氣血不足是指中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足屬氣血同病。傳統中醫有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。那麼，調理氣血不足的食物有哪些呢？下面就一起來看看吃什麼可以調理氣血不足。
吃什麼可以調理氣血不足
1、石榴
石榴爲藥食同源，具有美容養顏、抗衰老、保護心臟、軟化血管、補氣養血的功效。其所含的石榴多酚還有較強的抗氧化的功能，對於女性能夠改善氣色，延緩衰老，美容養顏，緩解更年期症狀。
2、蓮藕
中醫認爲，蓮藕具有清熱除煩的功效。另外蓮藕這種食物還可以起到養胃滋陰的作用，特別適合氣血不足以及食慾低下的人食用。
3、當歸
當歸是一味中藥藥材，除了能夠補氣血外，還能夠活血化瘀，加速身體血液循環，幫助身體代謝排出毒素，起到養顏美容、淡化斑點的效果。
4、豬肝
豬肝作爲常見的動物內臟，適當獲取豬肝裏面的營養物質對身體調節有幫助，裏面含有豐富的鐵元素，還有較多的維生素可以提供，均可以達到促進健康，滋養氣血的功效。
5、紅棗
紅棗中維生素、礦物質、微量元素含量比較豐富，這些滋養身體的營養全面提供，氣血不足現象纔會減輕。因此，在氣血不足總是出現不良反應時，可以挑選富含營養的紅棗來滋補身體。
