懷孕的最初三個月是比較特殊的時期，這個階段胎兒着牀發育很不穩定，一旦準媽媽們吃錯某種食物，都可能造成意外流產的發生。要知道，懷孕的前三個月是胎兒發育成長的黃金時期。那麼懷孕前三個月吃什麼好？下面一起來看看吧。
雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米。肉類用水煮或清燉的方法烹調最好；深海魚類（清蒸、水煮比較好），儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。
懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因爲綠葉蔬菜裏面的葉酸含量較高，萵苣、菠菜。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。
水果胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。水果中富含豐富的維生素，是孕婦必不可少的營養來源。以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。適合懷孕前三個月吃的水果有橘子、蘋果、梨子、櫻桃、檸檬
比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期儘量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重，可以醒來後就先吃一片全麥麪包，或吃幾塊全麥餅乾。
豆類這裏所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。
容易導致流產的食物一般具有刺激子宮收縮的作用，常見的包括山楂、螃蟹、薏米、馬齒莧，懷孕期間最好不要吃。
