黑芝麻有烏黑養髮的功效，主要是因爲黑芝麻中含有豐富的脂肪和蛋白質以及維生素和微量元素，黑芝麻除了能起到烏髮效果，同時治療脫髮的效果也非常明顯，下面來看看黑芝麻怎麼吃治療脫髮。
黑芝麻連皮一起吃比較難消化，但是研磨成粉末後，和蜂蜜一起調和製成芝麻醬，不但想起撲鼻，芝麻醬更有利於人體吸收，將芝麻醬塗在麪包上或者放入沙拉醬中一起食用，不但口感更好，而且還能發揮黑芝麻養髮烏髮的最大功效。
取適量的黑芝麻，黑豆，花生，將黑豆和花生提前浸泡6到8小時，然後將所有食材一起放入豆漿機中榨成美味的豆漿，堅持長期服用，對養髮生髮能起到明顯效果。
有脫髮困擾的人羣也可以試試準備120克黑芝麻，15克淮山，200克鮮奶，120克冰糖和60克粳米，將粳米洗乾淨，浸泡一個小時候濾幹，黑芝麻炒熟，將粳米，淮山和黑芝麻加入水和牛奶拌勻，研磨後將殘渣濾出待用;然後將冰糖融入清水中，待冰糖化開後將芝麻淮山渣慢慢倒入鍋中不斷攪拌，待完全成糊狀後起鍋即可飲用，長期吃黑芝麻山藥糊，不但能美容養顏，還有防止脫髮的功效。
將30克芝麻，100克粳米，10克枸杞一起熬成粥，注意芝麻要研碎成粉更好;芝麻補肝血神奇，能夠促進頭髮生長，頭髮早白，易脫髮，陰虛燥熱便祕人羣可以多吃芝麻枸杞熬的粥，如果在粥中加入何首烏效果會更佳。
黑芝麻有烏黑養髮的功效，主要是因爲黑芝麻中含有豐富的脂肪和蛋白質以及維生素和微量元素，黑芝麻除了能起到烏髮效果，同時治療脫髮的效果也非常明顯，下面來看看黑芝麻怎麼吃治療脫髮。
人的腎臟是調節內臟活動的重要器官，腎臟虛弱的話，容易導致精血不足，從而引起頭髮枯草，黑色素減少，便祕等症，而頭髮毛囊作爲人體代謝的重要器官，如果收到損害就會產生脫髮問題，黑芝麻有一定的補腎功效，尤其對因腎虛造成的脫髮問題治療效果更明顯。
吃黑芝麻雖然對防脫髮有好處，但是不能過量食用，吃太多會導致內分泌變得紊亂，頭皮變得更加油膩，容易導致頭皮枯萎，頭髮脫落。因此，吃黑芝麻每天半小勺是最佳食用量，最好不要超過一勺;此外，食慾不佳，大便稀的人羣不宜多吃黑芝麻。
