日常飲食不規律的話，人的胃就容易出現各種問題，如胃酸，胃脹，胃不適等，那麼腸胃不好的人羣平時就更應該多注意調理飲食來養胃，下面來看看什麼食物對胃好?
山藥中含有大量的消化酶，這些消化酶能夠有效促進蛋白質和糖的代謝，能夠加快排出體內的廢棄物，因此常吃山藥能起到滋補強身，健胃整腸的功效。山藥的吃法有很多種，可以用來清炒，也可以燉湯或者熬粥，但是山藥加熱後，消化酶的功效相對會降低，可以試試將山藥晾乾之後研磨成粉食用。
南瓜中豐富的果膠有吸附體內細菌和有毒物質的功效，包括對重金屬，鉛等毒素的吸附，具有極好的排毒作用;同時，果膠還能夠保護胃黏膜免受刺激，降低胃潰瘍的發病率。
甘藍號稱天然養胃菜，它含有豐富的維生素K和維生素U，不但能保護並修復胃黏膜組織，預防胃潰瘍，還有保持胃部細胞活躍的功效，能夠有效降低胃部病變機率。如果是患有胃潰瘍的人羣，每天用甘藍榨汁飲用，能夠促進潰瘍快速癒合。
山楂味酸益胃，具有消食開胃，促進消化的良好功效。經常吃山楂能夠增加胃部酶類的分泌，同時山楂中所含的脂肪酶還能促進脂肪消化，具有極好的消食化積功效。
日常飲食不規律的話，人的胃就容易出現各種問題，如胃酸，胃脹，胃不適等，那麼腸胃不好的人羣平時就更應該多注意調理飲食來養胃，下面來看看什麼食物對胃好?
捲心菜中含有維生素U，能夠促進胃黏膜分泌胃液，有效保護胃壁免受刺激，有一定的健胃效果;捲心菜生吃能夠最大程度的提供人體營養，但如果是胃不好的人羣可以用捲心菜煮湯，捲心菜中80%的營養成分會融入湯汁中，將捲心菜連湯一起食用，能夠攝取大量維生素U。
材料：花生200克，赤小豆120，鯽魚一條
做法：將所有食材清洗乾淨後一塊放入鍋中，加適量料酒和食鹽，用大火隔水燉煮，待水開之後改用小火燉至花生和赤小豆爛熟即可。
功效：花生小豆鯽魚湯的健脾和胃，利水消腫功效明顯，尤其適合由於營養不良導致的體虛浮腫，小便不利人羣食用。
材料：花生50克，粳米100克，冰糖適量
做法：將花生和粳米淘洗乾淨後用旺火煮沸後改用小火慢熬，待粥熟之後依據個人口味加入適量冰糖進行調味即可。
功效：花生粳米粥有很好的健脾開胃作用，還有養血通乳功效，適合貧血體衰，產後母乳不足的人羣食用。
