現在的物質生活是非常豐富的，大家都能吃到豐富健康的食物，但是我們的身邊還是有很多貧血的人。要是不能及時補血，長期貧血會導致身體虛弱。貧血的話，就必須要注意自己的飲食，多吃能補血的食物，而這幾種水果是最補血的，最適合貧血的人來吃的。
每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。
龍眼是水果中的聖品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質鐵，所以是補血佳品。
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作爲植物性的食物，有着突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
現在的物質生活是非常豐富的，大家都能吃到豐富健康的食物，但是我們的身邊還是有很多貧血的人。要是不能及時補血，長期貧血會導致身體虛弱。貧血的話，就必須要注意自己的飲食，多吃能補血的食物，而這幾種水果是最補血的，最適合貧血的人來吃的。
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血。火龍果外觀爲紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最爲稀有。
