人體胃黏膜最主要的功能就是保護胃部，免受外界環境的干擾，如：飲食、藥物、細菌感染等接二連三的侵害。對於胃不好的朋友們，在平時就應該注意自己的飲食習慣了，其實，養胃是一個長期注意的事情，老胃病並不可怕，只要養好胃黏膜，胃病自然就不見了。下面就給大家介紹幾種天然的養胃“高手”，幫助大家改善胃粘膜，趕走老胃病。
捲心菜是很多人都喜歡吃的小菜，有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水和緩急止痛的功效。對於因內熱引起的胸悶、咽痛、口渴、關節不利、腹腔隱痛等症狀能起到緩解的作用。
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。南瓜中所含的果膠可以保護胃黏膜，還能避免粗糙食物的機械刺激，尤其適合本身就有胃病的人食用。此外，南瓜所含有的成分還能促進膽汁分泌跟腸胃蠕動，起到消化的積極效果。
菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，利用飲食消化，增強食慾，在菠菜當中還含有大量的纖維素可以起到加強腸道蠕動，利於大便排出。是不錯的潤燥養肝的蔬菜。
作爲胃病最怕的食物之一，藕粉可以散發出一種獨特幽香，還含有鞣質，有不錯的健脾止瀉效果，能促進食慾，開胃健中，對修復胃粘膜有較好的幫助。
