雞蛋在我們的生活中是很常見的一種食物，雞蛋的營養非常豐富，含有非常多的蛋白質，補充人體營養，那麼寶寶可以天天吃雞蛋嗎？下面一起來看看吧。
小孩天天吃雞蛋是可以的，對身體很有好處。雞蛋含有豐富的營養物質，天天吃的話對孩子的發育能起到非常好的促進作用。每天吃一個雞蛋、喝一杯奶就能保證孩子每天所需的蛋白質和鈣質，但雞蛋不宜多吃，一天吃1到2個就可以。
蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，而且人體吸收利用率高，孩子多吃雞蛋能促進生長髮育。
蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。
小孩吃雞蛋，可以補足優質蛋白質，提高免疫力、防感冒。
1、食材：
蝦皮10克，雞蛋1個。
2、做法：
將雞蛋放碗裏，打散加少量溫開水，食鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。
3、功效：
補中壯筋骨，增加鈣，磷及維生素D，預防小兒佝僂病。
1、食材：
豬瘦肉30克，雞蛋1個。
2、做法：
（1）瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內，加適量溫開水，以鹽調味，隔水燉熟，便可食用。
（2）瘦肉剁爛，與雞蛋拌勻加少許香蔥，食鹽調味，放鐵鍋內用少許食油慢火煎熟，便可食用。
3、功效：
補中益氣，開胃佐膳。
