女人都很關心自己的臉部皮膚，按道理來說，臉部皮膚有問題本應該是因爲臉部的皮膚組織有問題，其實很多臉部問題的根源在於腸道問題，如果大家的腸道有毒素堆積，就會導致便祕，讓人臉色變差，甚至是長斑長痘。有些食物有清腸的功效。下面小編爲大家介紹一下。
功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便祕者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。
潤腸，適宜體虛之人腸燥便祕，也適宜慢性血虛便祕者服食。新鮮黑桑葚擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑葚2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化後加入桑椹汁，一同熬成桑葚膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
適宜慢性腸燥便祕者食用，有養顏、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。或用松子仁250-500克，炒熟後搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻後裝瓶內，每日早、晚空腹食用，開水衝飲。
適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎。早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便祕。也可單用胡桃肉30-50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
