龍眼是非常有營養的水果食物，吃了對我們的身體有多種效果，那麼吃龍眼能治失眠嗎？龍眼怎麼吃治失眠呢？下面我們一起來看看吧！下面一起來看看吧。
吃龍眼在一定程度上能緩解失眠的症狀。
龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更爲有效。對於有失眠困惑的人羣，不妨吃上幾顆龍眼來緩解，長期堅持會看到效果。
龍眼最簡單的食用方法莫過於生吃了，我們可以將龍眼直接剝開外殼當做零食吃。生食龍眼可以在最大程度上保存龍眼的營養成分，對我們的身體健康非常有好處。我們只要堅持每天食用十顆左右的龍眼，就可以幫助緩解失眠的症狀。
花生洗淨，入水2小時後瀝乾，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘，桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘，加糖調味即成。
蓮子去心，紅棗剝開去核，加水浸泡1小時，再加入桂 圓一同煮沸約10分鐘即可。蓮子能安神健脾止寒：桂圓(即龍眼乾)味道甘甜，能溫補氣血，緩和手腳冰冷，兩者皆是平實的養生對聖品。
