龍眼，俗稱桂圓，是我國南亞熱帶名貴特產，歷史上有南方“桂圓”，北方“人蔘”之稱。龍眼富含多種營養物質，吃了對身體有非常多的好處。那麼龍眼怎麼吃治療失眠呢？
原料：蓮籽30克，芡實30克，薏苡仁50克，龍眼肉8克，水500毫升，蜂蜜少許。
做法：將以上所有原料加水大火煮開，再用小火煮1小時，加入蜂蜜即成。
功效：具有促進新陳代謝，改善粗糙、病態皮膚的功效。適用於皮膚粗糙，面色無光澤者。
原料：龍眼肉250克，大棗肉250克，蜂蜜250克，鮮薑汁適量。
做法：先將龍眼肉、大棗肉洗淨，放入鍋內，加水適量，煎煮至熟爛時加入薑汁、蜂蜜，文火煮沸，調勻。待冷後，裝瓶即可。
功效：具有開胃健脾，益智養心的功效。適用於思慮勞傷過度、心脾虧虛、納呆、腹脹、健忘失眠者食用。
原料：龍眼肉、大棗、蜂蜜各250克，薑汁適量。
做法：將龍眼肉、大棗洗淨，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸。改用文火煮至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟。起鍋待冷，裝入瓶內，封口即成。
功效：具有健脾益胃、滋補心血的功效。適用於脾虛血虧所致的食慾缺乏、面色萎黃、心悸怔忡等症。
原料：桂圓20克，枸杞子10克，紅糖80克，桂花幹、吉列丁片各適量。
做法：桂圓洗乾淨後切碎，枸杞子洗乾淨泡一下，切碎。桂圓和枸杞子放入水中慢火煮，大概煮10分鐘後放入紅糖融化，撒入桂花。吉列丁片放冷水泡軟，然後隔水加熱至融化，再放入桂圓和枸杞子的汁液拌勻。放入模具中，放冰箱雪藏至凝固，結成糕狀後脫模便可以食用。
功效：這道點心具有滋補心血的功效。尤其適宜體質虛弱、抵抗力差者食用。
原料：豬心200克，幹桂圓50克，枸杞子10克，蜂蜜適量。
做法：豬心切片，去淤血並沖洗乾淨後，放清水內浸泡半個小時。把豬心撈出用開水再燙洗一遍，控幹水分後放入燉盅，再放入清洗好的桂圓加開水蓋上蓋子。鍋內加水，並鋪上一條布條，接着把燉盅擺放在中央，開大火蓋上鍋蓋，等燉盅裏的水煮沸約半個小時後，再加入枸杞子改小火燉一個半小時左右即可。
功效：具有安神養心的功效。
龍眼含有多種營養物質，尤其還有大量的鐵、鉀等元素，具有促進血紅蛋白的再生，治療因爲貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘，起到增強記憶、消除疲勞的作用。除此之外，龍眼味甘性平，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
大多數人都可以食用龍眼，尤其適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。但是不適宜上火發炎者、孕婦食用，否則加重上火症狀。
