龍眼也叫桂圓，是一種味道甘甜，果汁量大，營養價值極高的水果，但平時人們常說龍眼雖好，卻不能多吃，那麼新鮮的龍眼上火嗎？
吃多了會上火。
龍眼是一種熱性水果，平時人們過量吃龍眼，容易讓人們出現口腔潰瘍，口腔黏膜發炎以及便祕和流鼻血等多種上火症狀，對人體健康十分不利。
平時人們吃龍眼一定要注意適量，每天食用龍眼的數量最多不能超過八個，因爲龍眼是一種高熱量水果，平時人們食用以後，會讓熱量在人體內大量堆積，容易誘發身體肥胖。
龍眼吃多了以後還會誘發便祕，因爲龍眼本身就有收斂止瀉的作用，而且它性質溫和，不能過量食用，容易引發腸燥不利於身體利大便生成和排出，能讓便祕症狀高發。
龍眼還是一種高糖水果，平時人們如果吃多了龍眼兒，就會加重高血糖的症狀，就是正常人羣經常多吃龍眼，也會讓血糖升高，嚴重時就會誘發糖尿病，平時正常人羣應該適量吃龍眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人羣則禁止食用龍眼。
生活中女性適量吃一些龍眼兒，能滋補身體，補益氣血，可以讓面色紅潤，但多吃龍眼以後就會影響女性內分泌，，會讓他們身體內的毒素不能及時代謝出體外，會讓面部皮膚出現痘痘，痤瘡等不良症狀，而且嚴重還會導致月經不調。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
