龍眼什麼時候上市 龍眼一天吃多少合適

龍眼的果肉晶瑩剔透，並且味道清香、甘甜，很多人喜歡吃，其中還含有豐富的營養物質，有較高的食用價值，那麼龍眼什麼時候上市呢？

龍眼什麼時候上市

不同地區上市的時間不同。

龍眼又稱爲桂圓、益智，含維生素、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質，是營養價值很高的一種水果，在我國廣東、廣西、雲南、福建等地均有栽培，一般來說，最早上市的是海南龍眼，在3月份就上市了，而廣東、廣西等地的龍眼，到6、7月份才上市。

龍眼一天吃多少合適

8~10粒爲宜。

龍眼性溫、味甘，是常見的熱性水果，過量食用容易導致體內燥熱之氣過重，而且其含有較多的糖類物質和蛋白質，吃多了會刺激胃酸分泌，可能引起腸胃不適等，另外，長期大量食用龍眼，除了容易發胖外，還可能導致血糖升高。一般來說，一天吃8~10粒即可，不宜過量食用。

龍眼常溫可以放多久

3天左右。

龍眼中全糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質和水分的含量較高，保存不當的話很容易腐爛、發黴，通常情況下，龍眼在常溫中可以存放3天左右，若想較長時間保存，可以將龍眼曬乾，這樣能存放1~2個月。

龍眼發芽了能吃嗎

不建議吃。

龍眼發芽後營養成分會受影響，雖果肉沒有腐爛，但是口感較差，而且果核中的毒素還可能擴散到果肉中，食用後可能引起身體不適，因此不建議吃發芽的龍眼。若覺得發芽的龍眼直接丟棄很可惜，可以將果核留下種植。

龍眼的果肉晶瑩剔透，並且味道清香、甘甜，很多人喜歡吃，其中還含有豐富的營養物質，有較高的食用價值，那麼龍眼什麼時候上市呢？

龍眼怎樣吃比較好

龍眼湯

原料

龍眼60克，雞蛋50克，赤砂糖5克。

做法

1、將龍眼去殼；

2、龍眼加溫開水，放適量紅糖；

3、然後打一個雞蛋放在龍眼上面；

4、在鍋內蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟爲佳。

龍眼燉蛋

原料

雞蛋4個，清湯3飯碗，龍眼肉2大匙。

做法

1、取一隻小碗，倒入半碗溫水，在溫水中再打入兩枚雞蛋，不要打散，保持雞蛋原形。

2、在打了雞蛋的碗中放入龍眼乾、枸杞、紅棗、白砂糖。

3、將碗放入蒸鍋內，大火隔水蒸，鍋開後，再蒸十分鐘取出即可。