龍眼是很多人都喜歡吃的水果，吃起來口感不錯，而且營養元素含量豐富，有很好的滋補作用，但是龍眼性熱，是不宜多吃的，那麼龍眼一次能吃多少個呢?
龍眼是一種熱性的食物，一天吃4到5顆就可以了，否則會引起身體不適，適量的食用龍眼能夠有效的緩解神經衰弱，提高人體的視力，有效的預防夜盲症的產生，有着補血的功效。
龍眼屬於一種溫補的滋養品，服用之後具有補血補氣的功效，過量食用龍眼會導致身體上火，臉上會長痘痘，甚至還會傷陰以及令女性月經出現異常。
龍眼屬於一種溼熱的水果，多吃容易導致滯氣，損害身體健康，一次性不能夠吃太多。
龍眼是可以直接吃的，把龍眼的外皮剝掉，直接吃裏面的果肉就可以了，味道清甜，果汁很多，特別好吃。
將龍眼的皮去掉之後，將裏邊的果肉洗乾淨，放在一邊備用，放在一邊備用的時候可以放在水中泡。將龍眼泡發。在洗乾淨的鍋中倒入龍眼和泡發的水。煮開之後在裏面加入燕麥，最後可以根據自己口味的需求，加入枸杞和紅棗，一道滋補身體的龍眼燕麥粥做好了。
龍眼中含有豐富的維生素和礦物質，能夠補充人體所需要的營養元素。而且龍眼還能夠促進人體智力的發育，促進神經系統的發育，能夠有效的緩解神經衰弱，有着補充氣血的功效，特別適合中老年人在日常生活中經常使用
對於產婦來說，龍眼能夠補充所需要的營養物質，有效的預防貧血的症狀，有鎮靜安神的功效。
龍眼中所含有的某種物質，能夠有效的抑制子宮癌細胞的生長。特別適合患有子宮肌瘤的女性。
在日常生活中經常食用，而且還能夠提高人體的抵抗力，特別適合身體虛弱的人食用。
