油桃一次吃幾個 吃油桃有什麼好處

油桃是夏天的當季水果，味道可口，營養豐富。不過油桃不可以多吃，否則會上火。那麼油桃一次吃幾個？

油桃一次吃幾個

在日常生活中，很多人特別喜歡吃油桃。但是油桃一天吃3到4個爲宜，吃得太多會上火。

補氣血

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

補鐵

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。