如果超過18歲還沒有來月經,或有過正常月經,但已停經3個週期或超過6個月，就叫做閉經。前者是原發性閉經,後者是繼發性閉經。那麼，閉經吃什麼食物能改善呢？
高蛋白、低脂肪，含鈣量居衆食品之首，還含有糖類、礦物質和多種維生素，營養價值非常高，有補腎壯陽的功效，對於腎虛型閉經的療效尤其好。
大豆蛋白質含量豐富，還含有較多的植物性雌激素，益氣血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而弓|起的閉經。
桂圓也叫龍眼，營養豐富，是傳統的調養滋補品，有益心脾、補氣血的功效，可用於預防心脾虛損、氣血不足所致的閉經。
山藥含有豐富的澱粉、蛋白質和多種維生素,有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，滋補價值極高,能預防脾胃虛弱、脾腎不足弓起的閉經。
如果超過18歲還沒有來月經,或有過正常月經,但已停經3個週期或超過6個月，就叫做閉經。前者是原發性閉經,後者是繼發性閉經。那麼，閉經吃什麼食物能改善呢？
紅棗作爲中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒燥等症狀的治療，對人體有多種保健治病功效。
紅糖有益氣養血、活血化淤之效，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍,特別適用於女人的經期調養。
生薑有調節情緒、活血化瘀、溫經行氣、解毒殺菌的功效，是傳統的經期調理良藥,對氣滯血淤型閉經有一定的療效。
雞蛋幾乎含有人體需要的所有營養物質，尤其富含優質蛋白質和卵磷脂，對神經系統和身體發育有良好作用，可滋陰養血、健脾和胃、延緩衰老。
