經期不能吃什麼食物，女性生理期有許多需要注意的事項，飲食是其中重要的一環。女人生理期不能吃什麼?以下這8種食物不能碰。
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
竹筍性寒，女性在經期應忌食。
經期不能吃什麼食物，女性生理期有許多需要注意的事項，飲食是其中重要的一環。女人生理期不能吃什麼?以下這8種食物不能碰。
西瓜寒涼，經期吃它會引發經期不適，如痛經，所以經期的女性應禁食。
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
