現在正值夏季，血熱的人也多了起來。血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡，皮膚斑塊、出血;患者易留鼻血，愛發脾氣，手心、腳心都感覺發熱，晚上多夢。那中醫學中什麼辦法能做到涼血呢?
1、選擇靜態運動。靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。血熱的人應做溫和運動，例如瑜伽等
2、儘量少曬太陽。血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因爲暴曬易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。
3、吃涼血功效的食物。應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。
4、中藥調理。血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血癥狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄蔘、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫生的指導下，選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
