1.靜心養性
當心中鬱悶時,它能使你解脫;頓生狂喜時,又能讓你頭腦冷靜,書法與太極拳有相通之處,與氣功有異曲同工之效。“一管在手,萬念俱消”。書畫創作時,需絕慮凝神,心平氣靜,一心追求墨跡的完美,使大腦“入靜”。它無疑是一種很好的精神寄託法。
2.美意延年
作品完成之後,便有一番美的藝術享受。創作欲得到滿足,喜悅之情油然而生,賞心悅目的良性刺激,對身心健康不啻是一服活化劑。藝術以情動人,創作者和觀賞者通過對作品的推理、聯想等換位思維活動,伴隨着形式對於器官的刺激,觸發情感,產生雙向的心理保健效果。
3.樂觀益壽
書畫家特別是山水畫家,大多處世樂觀,爲人豁達,心胸開闊。這得益於他們壯遊萬里,飽覽大好河山無限風光之後的坦蕩胸襟,甚至超然的態度。
4.強健體質
書畫中的運筆本身就是一種較全面的體內運動,它能使體內臟器得到按摩,血液循環加速,新陳代謝旺盛,起到藥物起不到的作用。
