斷奶期漲奶可以試試以下方法：1、熱敷。用熱毛巾熱敷乳房可以疏通堵塞在乳腺中的乳塊，促進乳房循環。2、按摩。熱敷後，寶媽可以用手拖住乳房，在乳房底部交替按摩直至乳頭，疏通乳房血管，緩解漲奶。3、注意飲食。斷奶期間要注意不要食用太多肉類、湯類和高蛋白的食物，飲食以清淡少油爲主。
斷奶期間的注意事項
1、 斷奶期間，要選擇舒適的內衣。斷奶期間不能穿太緊或者太鬆的內衣，太緊會影響胸部的血液循環，而太鬆不能固定乳房，漲奶時更容易引起疼痛，所以斷奶期間的寶媽要選擇材質舒適、大小適中的內衣。
2、 斷奶期間漲奶的話，可以適當的擠出，但必須要有節制，不能擠空。
3、 斷奶期間，可以用熱毛巾熱敷乳房來促進其血液循環，但是要避開乳暈和乳頭。熱敷後，還可以適當的按摩，來促進乳房循環，緩解漲奶。
4、 斷奶期間還要調整飲食，少吃一些湯水類的食物，減少乳汁分泌，也不能吃過多太油膩、高蛋白的食物，這些都有催奶的作用。
5、 不要選擇夏天斷奶。因爲夏天天氣太熱，會導致寶媽的胃腸道消化功能減弱，斷奶後必定要添加輔食，會導致寶寶消化不良。
6、 斷奶不要過於倉促。斷奶期間，不要讓寶寶突然和媽媽分開，應該循序漸進，多關注寶寶的情緒，避免寶寶情緒低落而引發健康問題。
7、 斷奶期間要多關注寶寶的情況，加強護理，比如寶寶大便、體重是否正常，如有異常及時處理。
