身體的抵抗能力關乎着我們身體的各項機能，如果我們身體的抵抗能力差，那麼就會產生比較大的影響。今天我們就來講講人抵抗力差吃什麼好，一起來了解看看吧！
人抵抗力差吃什麼好
1、雞蛋
蛋白質是構成人體免疫防禦機制的主要物質，缺乏蛋白質易導致人體免疫力下降。雞蛋含有豐富的蛋白質，食用後可以爲身體補充優質蛋白質，促進體內抗體的形成，提高自身免疫力和抵抗力。
2、橙子
橙子中含有豐富的維生素、多種有機酸和礦物質等營養物質，可補充身體內所需要的維生素，能提高自身免疫力，還能促進腸胃蠕動，預防便祕。
3、魔芋
魔芋含有大量的維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有預防動脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。
4、白蘿蔔
白蘿蔔入肺胃經，可以輔助治療各種疾病，使蔬菜中比較好的補充抵抗力的食物。對於某些細菌病毒有一定程度的抑制作用。還可以預防癌症。
5、蜂蜜
蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐的功能。長期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染，對於脂肪肝也有奇效。
6、粗糧
主食不用太過精細，平時可多吃一些五穀雜糧，如玉米、紅薯等，可以加快新陳代謝，調節免疫系統。
以上就是人抵抗力差吃什麼好的相關數據，希望對大家有所幫助。祝大家身體健康，生活愉快。
