不愛吃飯的寶寶，家長不能盲目強迫，需要找到原因，如飲食習慣不好、積食、缺乏微量元素等，對症採取方法。
1、飲食習慣不好
家長太照顧孩子想吃東西，給的零食、甜食太多，或是急於給孩子補充營養，多給堅果類食物，都會造成孩子對於正餐的不滿。小孩對外界新鮮事物更敏感，高油、高糖的食物一定比正餐更美味。要給孩子養成定時定量吃飯的習慣，少給零食、加餐等。
2、積食
寶寶脾胃功能嬌弱，無法消化過多食物，或過寒過熱的食物，就會出現積食，食物無法快速消化，積滯在胃中，胃裏總有食物殘留就會有飽脹感，從而出現食慾不振，不愛吃飯的症狀。因此調理好脾胃是關鍵，可在醫師指導下服用相關藥物調理，能夠健脾益胃，從根本上改善孩子的食慾，還能消積化食，改善積食症狀，從標本兩方面着手調理脾胃。
3、缺乏微量元素
孩子不愛吃飯也有可能是缺鋅，缺鋅會導致孩子的味覺不敏感，從而出現偏食，厭食，可以在醫生指導下服用相關藥物進行治療。
另外，家長在食物上也要在注重營養的同時，兼顧色香味，如多使用顏色鮮亮的蔬菜或水果等吸引孩子的注意力。
