伴隨着年齡逐漸的增長，那麼肯定就會出現身體機能下降的現象，此時也會出現很多的老年疾病，要想有效的達到養生的作用，發揮強健筋骨的效果，我們首先就應該多吃中草藥，那麼強健筋骨最好的中藥有哪些呢？
隨着年齡的增長，有很多人都出現身體機能下降現象，此時要想強健筋骨，就應該儘快的選擇適合的中藥，比如說可以選擇刺五加，桑寄生，千年健等等，有的時候搭配在一起使用，也能夠發揮更好的作用，令身體更加的健康。
一、刺五加
刺五加具有祛風除溼、養肝補腎、強筋壯骨、利尿消腫等功能。非常適合老年人和長期病弱者使用，五加皮的具體用途如下，如果你患有風溼病，怕關節發冷，肩膀疼痛，腰膝疼痛，你可以使用這種藥草浸泡皮膚，也可以與當歸、牛膝配伍。值得一提的是，刺五加對發育不全和骨骼無力的兒童有較好的療效。可與龜甲、牛膝、番木瓜配伍。 現代研究表明，刺五加具有抗炎、鎮痛、鎮靜作用，能降低血糖，抗腫瘤和潰瘍。
二、桑寄生
桑寄生具有祛風、補肝、補腎、增強筋骨。對風溼性關節病、腰椎膝關節病、肌肉骨骼無力、高血壓引起的頭暈有較好的療效。如果風溼病關節病變多年，且骨骼和肌肉薄弱，可單獨加杜仲、牛膝。高血壓引起的頭暈屬於肝腎兩虛，與杜仲、牛膝配伍。現代研究表明，桑寄生具有降低血壓和抑制乙肝表面抗原的作用。
三、狗脊
狗脊具有祛風、補肝補腎、增強腰膝功能，對風溼性關節痛、腰膝痛、下肢無力有良好的調理作用，肝腎功能不全，風寒溼腰痛，常與杜仲、續斷、海風藤配伍，對腰膝無力的患者可加杜仲、牛膝、鹿角膠。
四、千年健
千年健能調節各種關節痛、腰膝痛、四肢麻木、強健肌腱和骨骼，可改善因風、寒、溼而引起的鬆弛現象。常與桑寄生、刺五加或牛膝、枸杞、一起浸泡葡萄酒，能夠有效的達到抗炎鎮痛的效果，但是陰虛內熱者最好不要服用。
