一般來說，抽菸會瘦，但是抽菸屬於不良生活習慣，對於身體傷害比較大，不建議抽菸。具體分析如下：
香菸屬於菸草製品，含有尼古丁、苯、丁烷、咖啡因等有害成分。一般情況下，抽菸會使人變瘦、因爲香菸含有咖啡因，可以興奮大腦，釋放更多的多巴胺物質，增加代謝，還會抑制食慾，人體攝入食物減少，相對減少身體對營養物質的吸收，導致體重下降，甚至出現繼發性的營養不良。但長期吸菸會對人體的血管、氣管、呼吸系統等部位造成嚴重的傷害，還會增加多種臟器患癌的風險，吸菸量越大，吸菸年限越長，上述情況出現的機率越大，建議不抽菸，有利於身體健康。
平時應該清淡飲食，避免攝入辛辣、生冷的食物，比如火鍋、冰淇淋等；早睡早起，避免長期熬夜。
