防止心肌梗塞，要先結合良好的生活方式，患者不應該抽菸、不應該喝酒、需要適當的運動、平時飲食要低鹽、低脂的，保持心情舒暢，以防止心肌梗塞的發生。
如何防止心肌梗塞
在日常工作中，應注意控制血壓、血脂、血糖和血尿酸水平，因爲上述因素是加速動脈粥樣硬化發生和發展的高危因素。對於動脈粥樣硬化患者，必須注意口服二級預防藥物。
對心肌梗塞患者，應積極藥物治療，控制病情進展，定期複查身體。控制高血壓、高脂血症、高血糖等疾病的併發症，每三個月驗血一次，監測肝、腎功能。採取低鹽低脂飲食，限制菸酒，選擇適合自己的運動，不要劇烈運動，控制體重，保持足夠的睡眠，工作和休息相結合，不能經常透支，或造成緊張，導致心理壓力過高。
心肌梗塞患者應該避免熬夜、不可以不規律飲食、要少鹽少脂飲食、戒菸和限制飲酒，同時也要保持良好的心情，平衡心態也很重要。注意生活中的情緒，情緒不應突然受到刺激，因爲劇烈的情緒波動會導致血管收縮，心率加快，並誘發心肌梗塞。注意天氣變化，注意衣服的加減，注意保暖，注意大便的通暢。飲食營養應均衡，高鹽、高脂肪飲食不宜多吃，要多吃粗糧、蔬菜、水果，這些對預防心肌梗塞有積極作用。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
