蓮子是很好吃的，其中的蓮子心的味道卻是很苦的，一般吃蓮子的時候都把蓮子心剝出來了。不過蓮子心對人體的保健還是很好的，尤其是用蓮子心泡水喝的話對我們還能夠治療失眠哦，那麼蓮子心一個個如何泡水的，它的用量以及方法你們都瞭解嗎，沒關係，不瞭解的就和小編一起接着往下看吧。
蓮子心泡水喝的功效
所謂蓮子心，其實說的就是蓮子中央那個綠色的胚芽，吃起來你會感覺到一股苦澀的味道，但是服用之後對於身體的好處確實非常多的。日常生活中很多人都喜歡將蓮子心泡水喝，只需要將兩克左右的蓮子心放到開水之中浸泡服用，就能很好地治療高血壓、心悸還有失眠以及心煩意亂等情況。
第一、降低血壓
科學家從蓮子心中提煉出蓮心鹼結晶，這種物質能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉變成爲季銨鹽之後，降壓的功效就會增強，並且效果也會更加持久。
除此之外，蓮子心中還含有非結晶生物鹼Nn-9，這種物質也是具有比較強的降壓作用。科學家在貓、狗還有兔子等動物身上進行了實驗，發現在這些動物身上注射之後會令身體快速地產生耐受性，起到快速降壓的作用。
所以說，我們可以通過實驗的方法來發現，在蓮子心中，會含有比較多的生物鹼性物質，能夠幫助我們的血管擴張，起到降低血壓的作用。
第二、強心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之後對於心臟也具有很好的促進作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結晶生物鹼Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對於心臟的保護作用也非常出色。
非結晶生物鹼Nn-9在進入身體之後會導致外周血管出現擴張的情況，並且對於神經也具有一定的作用。
第三、平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經常地科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加得平滑有彈性，人也是越活越年輕。
第四、止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好地起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。
第五、安神
日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效地改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常得好。
蓮子心泡水應該怎麼泡
上文我們一直和大家說蓮子心泡水喝的功效，但是很多人並不知道如何沖泡纔是科學的方法。事實上，蓮子心泡水喝的方法非常簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然後放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之後就可以開始服用。
除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對於治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
由於蓮子心性寒，所以一些便祕或者是腹脹的患者並不建議服用。除此之外，蓮子心也不適合長期服用，特別是一些體質偏寒的人羣更是如此。
結語：沒想到蓮子心對我們還有這麼多的功效吧，蓮子心的藥用價值也是很好的，大家可以自己買蓮子心茶泡着喝試試。
