月經是女人的正常生理現象，如果沒有月經，就意味着女人的身體不健康或者是徹底衰老。都說臉色是健康的晴雨表，月經是女人健康的晴雨表，正常情況下，女人的月經都會按時到來。但是有些更年期女性的身體急劇衰老，經血量非常少，下面小編爲大家介紹一些解決方案。
月經是健康的晴雨表經血量少應該怎麼辦？
１、注意合理飲食，營養要均衡。多吃含有鐵和滋補性的食品，可以幫助患者補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食品，長期的飲食結構調整，對女性的月經量少、月經不來有一定的幫助作用。
２、保持樂觀的心態，心情好了，月經調理自然就正常了。我們都知道更年期月經量少、月經不來是由於某些事情受挫折、工作或家庭責任壓力大而造成的，維持良好的心態也是格外必要的。
３、養成比較良好的生活的方式，對於患者的健康來說，有着重要的意義。讓你的生活有規律，你的月經紊亂可能不經意間恢復了正常。
４、如果出現經血少的現象，一地你哥要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要儘量倖免使小腹受寒。即使在酷熱的夏天，也儘量不要用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼溼地等。
經血少的女性要注意均衡飲食，多吃含有鐵的滋補食物，有助於預防，貧血，還可以改善月經量過少的症狀。更年期的女性要保持樂觀的心態，月經越情緒還是有一定的關係的。健康的生活方式也很重要，如果大家月經量比較少，一定要注意腹部保暖，儘量不要與冷水接觸。
