女性正常的月經應該在三十到六十毫升左右，如果超過了八十毫升考慮是月經量過多。那月經量多要注意些什麼呢?
月經量多對人的身體是不利的，容易引起貧血的現象，應該注意是否有婦科炎症，或者宮內膜異位症。 另外還需要注意的是，血液病類的疾病和自身凝血系統有關，當出現月經量多的時候一定要到醫院進行檢查，要合理的飲食。
月經多就會有形成月經有血塊的情況。
月經血塊和出血速度有關，出血多來不及排出就會形成血塊排出來。另外經血出來內膜會脫落，月經有血塊也說明了體內寒氣太重，這種情況平時要注意保暖，不要穿得太少和太薄，注意腹部的保暖，夏季儘量不要直吹空調，避免冷飲以及寒涼、辛辣刺激的食物，比如螃蟹、柿子等，都會造成體內寒氣加重，形成月經有血塊的現象，在月經期間儘量食物以溫熱爲主。
月經量過多可以吃宮血停類的藥物，益母草是排淤血的藥物。
如果月經出現月經量大，很多的話，正常的女性是在三十到六十毫升左右，如果超過八十毫升左右，應該到醫院去檢查治療。 避免月經出血過多引起貧血以及身體其他不適，在月經期間應該注意休息，避免過於勞累，不要吃寒涼辛辣生冷類的食物。
羊肉具有補體虛、祛寒冷、溫補氣血、益精血的效果，月經期間是可以吃的，一般沒有太大的影響，但是具體要根據個人的體質來分析。如果平時體質虛弱，或者說陽虛的人是可以吃的，如果月經量比較大，這些人建議不要吃羊肉，經量少的人吃羊肉是有好處的，經量少的人體質身體過寒，導致血液不暢，這些人可以吃些羊肉緩解。羊肉對於腹部冷、體寒、腰膝痠軟、氣血虧虛、月經不調的患者有補益效果，適用於冬季養生食用。
