地圖舌疾病是幼兒時期很多見的一種疾病，這種疾病因爲發病的原因不確定，所以在治療上有一定的難度，大多數的患者在發現患病之後，都是使用飲食的方法來改善地圖舌的症狀，這裏給大家介紹一下地圖舌的飲食保健方法有哪些?
患有地圖舌疾病的患者大多數都是因爲鋅物質缺失而導致的，所以，在飲食上，應當盡力多吃富含鋅物質比較高的食物，尤其是各種的貝殼類食物和魚類，如牡蠣、鯡魚的含鋅量都在1000mg以上，還有肉類、肝臟、蛋類，這些食物的含鋅量則在20-50mg之間。也可以經常吃一些堅果類食物，芝麻、核桃，松子，杏仁等。
體內缺乏維生素b族也是導致地圖舌疾病出現的一個重要的原因，所以在改善地圖舌疾病上，應當多吃一些含維生素b族比較高的食物，維生素b族尤其是種子外皮(麩皮)、瘦肉中含量是最高，其他比如蛋黃、肉類、貝殼類、奶類、蔬菜、水果、糙米、魚類、菌類等，這些食物中含維生素b族都是很高的。
有些患者出現地圖舌是因爲貧血的狀況而導致的地圖舌的狀況，這類患者在飲食上應當多補充一些含鐵物質比較高的食物，含鐵物質高的食物有牡蠣，白豆，強化蜂蜜，老豆腐，菠菜，亞麻籽，可可粉等，經常食用這些會改善患者的缺鐵狀況，有助於改善患者的地圖舌的症狀。動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，吸收率最高能達到百分之七十。
地圖舌患者在飲食上應當多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，但是對於一些富含鋅鐵等元素的一些貝殼類以及堅果類的食物也一定要多食用，從而改善地圖舌患者的微量元素缺失狀況，這樣對於地圖舌疾病的預防以及治療都有很好的作用。
