扁平足是大家比較熟悉的疾病，這是一種常見的骨科疾病，嚴重影響着患者的正常的生活和工作，有一些患者不能正常走路，腳底會十分疼痛和腫脹，需要及時積極治療，患者日常還可以選擇按摩，扁平足按摩方法具體是什麼呢?
1.患者端坐，先將一隻腳放到另一腿膝蓋上後，以兩手大拇指強按足心5秒鐘，重複5次，接着再以相同的要領指壓涌泉穴。然後，再取一空酒瓶或小圓棍來回按摩腳底3-5分鐘。上述步驟操作完後換另一隻腳。
2.患者以腳尖着地的坐姿，將身體的重心放在腳跟上，上身稍微向前方傾斜，使腳底儘量伸直，而達到刺激的效果，這一姿勢要持續20-30秒鐘，稍微休息後，重做1-3次。
3.患者自主活動腳趾，盡力將腳趾向上豎起，保持5秒鐘，重複5次，期間足底不要離開地面。接着將腳大拇趾和其餘四先後豎起重複5次，然後，把腳擡起來，再把腳趾豎立，放鬆數次，放鬆小腿部，使腳部抖動。
扁平足患者做按摩是應該注意：爲了避免扁平足影響以後的工作和生活，患者最好儘早去醫院進行專業的診治，並且加強對足部的保健。患者若能堅持進行足底按摩的話，對緩解扁平足帶來的不適症狀有很大的幫助，患者應該重視按摩這種方法。
