豐胸按摩的方法有哪些 讓你胸部暴漲的按摩方法

胸部絕對是女生引以爲傲的重要資本，小胸、平胸或是胸部下垂都讓其美麗大打折扣。怎麼樣才能健康有效的豐胸呢?按摩豐胸是個不錯的選擇，下邊將爲你示範按摩豐胸的具體步驟，按摩之後可以有效促進血液循環，讓你暴“漲”。

豐胸按摩的方法有哪些

交替按摩

雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

兩側輕按

一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿着乳房兩側做輕輕按摩。

畫圈按摩

雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿着順時針的方向做畫圈按摩。

螺旋式按摩

單手放在一側乳房的上方，!由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

託胸動作

雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起?放下的循環動作。

滑動按摩

雙手四指併攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。

按壓動作

四指併攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。

豐胸吃什麼食物好

酒釀蛋：

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶：

木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物：

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定爲最佳豐胸食品。

維他命A食物：

如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維他命B羣食物：

粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

富有膠質的食物：

如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。