子宮腺肌症是導致女性不孕的緣由之一，對女性朋友的身心健康造成了很大的傷害。因此，女性朋友在日常生活中，要警惕子宮腺肌症的侵害，預防子宮腺肌症的產生。那末，女性怎樣預防子宮腺肌症?下面看看專家的介紹。
女性怎樣預防子宮腺肌症
1、合理飲食。女性朋友要注意飲食科學，避免油膩高脂肪食品，保持飲食平淡和營養充足，忌食辛辣、刺激性食物。
2、保持良好的心態。保持情緒樂觀，學調控情緒，避免壓力過大、煩躁、抑鬱等不良情緒產生，以免影響內分泌，致使子宮腺肌症發生。
3、養成良好的生活習慣。注意休息、適當鍛鍊，經期注意保暖，使用質量合格的衛生用品，經期制止性生活。
4、減少宮腔操作。宮腔操作不是導致血液倒流，引發子宮腺肌症。因此，女性朋友應當注意減少宮腔操作，避免給子宮帶不避要的傷害。
5、積極醫治生殖疾病。很多的生殖疾病都造成經血排出不順暢或不能排出，將長期以就造成子宮腺肌症。
專家提醒，在預防的同，女性朋友還要多留意以下症狀，以便及發現子宮腺肌症的存在：
1，月經異常。主要表現月經量增多，月經期延長和子宮有少許出血的症狀，月經異常可能和女性的卵巢無排卵、黃體功能不足或是同合併有子宮腺肌症等有關係。
2，痛經和小腹痛。痛經是繼發性的，即痛感1次比一次加重，常常在月經開始的候出現，而且延續到整月經期。而小腹痛多數是位於下腹深部以及直腸區域。
3，性交不適。子宮腺肌症的早期症狀還表現在性生活當中，出現深處性交痛，常在月經潮前性交疼痛比較明顯。
