受訪專家：南方醫科大學心理學系副教授肖蓉
憑直覺選個圖形，看看自己屬於哪類性格；回答幾個問題，預測一下職業發展……如今網絡上所謂的“心理測試”五花八門。每個人都有探索自我的衝動，而簡單易行的心理測試似乎提供了一種途徑。有人從中獲得滿足，也有人對此疑慮重重，這些測試到底靠不靠譜？
爲了解人類的個性和行爲，科學家們製作了許多心理量表和測驗，通常分爲智力測評、人格測驗、臨牀測驗、職業測驗等。智力測驗可用於評定一個人一般能力水平和表現特點；人格測驗則可用來預測一個人獨特而相對穩定的行爲、心理特點；臨牀測驗則常用於評估個體的心理健康問題，進行心理障礙的篩查和輔助診斷，如評估抑鬱、焦慮、兒童多動症、精神分裂症等；而將這些測驗應用於職業指導與選拔就產生了職業測驗，既可爲單位選撥人才，評估求職者的心理素質是否符合崗位需求，也可用於指導個人擇業或進行職業規劃與發展的諮詢。
一些網上小測試看上去有類似功能，但與正規心理測量相去甚遠，我們稱其爲趣味心理測驗。相比正規心理測驗嚴格的編制過程、較高的科學性和可信度，趣味心理測驗更多依靠編制者的經驗、想象和道聽途說，偏重娛樂性，不夠規範，不靠譜的居多。我們有時覺得這些測試“很準”，只是因爲它們的結果都模棱兩可或是人類共性，讓人信以爲真。所以，做趣味心理測驗，圖個開心無妨，但切勿以此來“瞭解”自己和指導行爲。
當然，除了趣味測試，網上確實也有一些正規、科學的心理自測題。比如，答一套智商測試題，計算出自己的智商得分；完成一組心理疾病篩查量表，獲知自己是否患病等。對此，自測者也要警惕，因爲“量表是真，解釋有異”。這是指，對任何一個測試結果的解讀，都需要很強的專業背景，業餘的自測者不能僅僅根據一個測試得分給自己貼標籤、下結論，這很容易造成心理負擔。比如，某段時間你心情不好，做抑鬱篩查的分值就會偏高，但這並不意味着你就患上了抑鬱症。
出於瞭解自我的心理需求，人們對心理測試尤爲熱衷，但測驗時一定要弄清目的。如果只是爲了娛樂，網上的趣味測試做做無妨，有時測試結果符合自己的預期，還能獲得滿足感。但若是爲了求職、謀發展，或想知道自己是否患病，必須慎重對待。最好的做法是到專門的機構如醫院心理科、學校心理健康教育中心等，接受心理測驗服務，進行正規測試，獲得專業解釋。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章，請勿轉載、抄襲或改寫。
