衆所周知，喝茶或咖啡有提神作用，這是因爲茶中的茶鹼和咖啡中的咖啡因都有使健康的人精神振奮的作用。但是，有的人卻正好相反，喝完茶或咖啡後反而更想睡覺，而這通常是危險信號，表明腎上腺衰竭。
爲何喝完咖啡之後仍想睡覺
腎上腺是人體相當重要的內分泌器官，由於位於兩側腎臟的上方，故名腎上腺。在身體獲得一個額外的能源物質後，腎上腺和甲腎上腺這些器官可以產生的應激激素，從而使人精神振奮。但是，如果腎上腺經常處於緊張狀態，腎上腺會因外部壓力就沒有餘力吸收咖啡和濃茶這樣的興奮性質的飲料而產生新的激素，所以這些飲料對於腎上腺功能不好的人來說是無用的。因此，有些人喝完咖啡之後仍想睡覺。
如何維持腎上腺的良好功能
1.補充營養
補充維生素D、B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素等營養素，都能減輕腎上腺的壓力；菊花屬植物能增加白血球數目及保證組織抵抗細菌侵入；人蔘有助腎上腺對付緊張的情況。
2.避免神經緊張
婚姻不和、工作場所惡劣、生病、不受尊敬或寂寞的感受等所引起的長期精神負擔，它們對腎上腺都是有害的。因爲在緊張的狀況下，腎上腺必須加倍工作，持續地對腎上腺施加壓力將折損其功能。
3.避免使用酒精
避免使用酒精、咖啡因、菸草，這些物質對腎上腺及其它腺體具有高度的毒性。也避免脂肪、油炸食物、火腿、豬肉、高度加工食品、汽水、糖及白麥粉等食品。這些物質均增加腎上腺的壓力。多吃新鮮果蔬；適度的運動：適度的運動有助刺激腎上腺的功能。
