衰老是女人最不願意看到的，臉上的皺紋和身體的老去對於女人來說，不僅僅是容顏的流逝，還有魅力也會降低。因此，女人們往往更害怕老去。小編提醒，女人們若是對衰老置之不理，沒有一點對抗衰老的作爲，那麼老去的速度將會是別人的好幾倍喲。所以說，女人們想要年輕的話，千萬別做讓自己更快老去的傻事喲。
兩大行爲讓女人加快衰老
1、不遮擋陽光
陽光中的紫外線是讓皮膚老去的一大罪魁禍首，女人們在平日裏若是不及時遮擋陽光的話，皮膚老化的速度就會變快的。在這裏小編提醒，別以爲自己還年齡還小，皮膚自行修復的功能好，因此經常不防曬，不做遮擋陽光的措施也照樣會有好皮膚。
雖然剛開始不會顯現出來，但是在年輕的時候，不懂得防曬的話，等年齡大一點之後就會將老化顯現出來了。想必很多女人都有同感，往往不注意保養自己皮膚的女人，看起來皮膚狀態都會比較糟糕的。如此一來，老化的速度自然也會比一般人快得多咯。
2、不改暴脾氣
生活中想必大多數女人明白，想要皮膚好，老得慢，就要平復自己的情緒，別動不動就發脾氣。想法子把暴脾氣改一改，有助對抗衰老喲。因爲人生氣的時候，腎上腺激素的量容易升高，同時產生的毒素也會增多。一旦毒素量超過了腎臟“清理”的能力，就會使得毒素在腎臟內積累，從而導致體內毒素增多。
時間長了，這些毒素不斷侵蝕各大器官，使得器官功能不斷老化。而且毒素還會慢慢遊走在皮膚表面，以至於也會有侵蝕皮膚的風險，如此一來，皮膚也就會加快老去了。
這一條相信女人們都有體會，在周圍認識的人之中，往往每天笑口常開的女人們，皮膚和精神狀態都比較好，看起來也比較活力，也更年輕。而經常發脾氣的女人，臉上滿是皺紋的印記，年紀輕輕地卻一副老態。
女人想變年輕如何抗衰老
上面說了讓女人加快老去的行爲，爲了避免老化加快，女人就要改掉那些行爲。此外，抗衰老的方法女人們需要認真去研究和尋找，這樣才能讓自己保持年輕，或者是讓自己看起來年輕好一點，而不是一副老態龍鍾的樣子喲。
1、睡足覺
做到這一條很難，但是隻要堅持下去對你的身體絕對有好處的。因爲夜晚是身體休息的時候，早早入睡的話，有助讓身體充分休息，也就是讓它睡足覺。只有當身體睡足覺之後，各大器官才能得到充分的休息，恢復最佳的活動狀態，發揮最好的功效。
當你的身體各大器官都發揮正常的時候，氣血流動纔不會受阻，才能讓身體有足夠的營養滋養，所以身體纔不會那麼老去。
2、選吃的東西要慎重
很多女人老是愛吃零食，什麼油炸的，膨化的食品幾乎毫不忌口，看到了就不自主地拆開來吃。這些東西偶爾吃一下，解解饞還好。可是當作主食來吃的話，顯然會讓體內累積過度的毒素，加重器官負擔的。所以說，女人在選擇吃的東西時要慎重一點。零食少吃，蔬果多吃，天然的食物對健康纔有益處，別老是吃一些快餐，避免毒素累積過多，出現侵蝕身體健康的風險。
其中生活中不少蔬果都含有對抗衰老的成分，比如說西蘭花、核桃、檸檬、黃瓜之類的，這些蔬果常見又營養多，平日裏應該常吃它們，爲身體補充養分，避免加速老化的情況出現。
結語：女人最在意自己的容顏，在生活中一定要注意保護好自己皮膚，按時睡覺，多吃一些有助於身體的食物，還要改掉自己的暴脾氣。皮膚和精神狀態都比較好，看起來也更年輕。
