排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。爲了保險起見,我們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。因爲在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期。
大家都知道,女性朋友在月經期是不可以下水游泳的,但大家在排卵期通常不會注意太多,專家表示,如果排卵期出血的話也不能下水游泳,除此之外,正常的排卵期下水游泳也有一定的危險性,所以需要儘量避免。
一、排卵期出血能游泳嗎?
排卵期出血不可以游泳。同時還要記得避開經期,最好在經期3天之後再游泳,游泳中加強自防護,即使沒有婦科炎症,也沒有處於經期的女性游泳的時候也要注意。
如果出現排卵期出血,症狀較輕無需治療;如疼痛較劇又久久不能緩解,症狀嚴重和反覆發生者,應該到專業的婦科醫院請婦科醫生診斷治療,以排除其他婦科疾病。出血量多或影響生育者可用藥物治療。西醫一般以激素治療爲主,而中醫在調節內分泌功能和止血方面有獨到之處,宜中西藥結合治療。
無論出現次數的多少與症狀的嚴重程度都必須做好經期、排卵期出血期間的個人衛生工作,遵循各項保健措施,做到禁忌盆浴、房事等,以避免致病菌上行感染。同時適當進行體育鍛煉,增強體質及提高抗病能力。出血期間應不能過度勞累,多歇息;腹痛重時可予腹部熱敷;應禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免使出血增多和時間延長。
二、排卵期不可以游泳,如果說計劃懷孕了的話:
指導意見:因爲游泳池的水較髒,如果說女性有婦科病或是有腳氣的話,容易導致交叉感染的。
三、其實女人在排卵期游泳還是存在一定的危險的,因爲精子的生存溫度一般在32度到36度之間,是最有生命力的,而溫泉游泳池的溫度也差不多,儘管這種可能性只能有1/14338。
四、排卵期出血與排卵的關係:
其實排卵期出血是每位女性朋友都可能出現的一種現象,一般情況下這種出血量很少,肉眼不能觀察到,但有的人會出現明顯的出血症狀,嚴重程度不能一概而論。但其實導致排卵期出血的原因主要是由於成熟的卵泡破裂排卵後。
當然,也還有可能是性激素分泌失調,使得排卵時激素水平波動較大而使出血明顯。子宮內膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚,使得排卵時子宮內膜充血明顯,出血不易自行停止,或炎性增厚的卵泡表面破裂出血較正常量增多,並隨輸卵管蠕動反流至宮腔,經陰道排出體外。
出現肉眼可見的陰道出血持續時間可爲幾小時,或3天一5天,但極少達到7天以上,嚴重者也可淋漓不淨直至下次月經來潮。有的出血量極少,點滴即淨,或爲帶中夾血,一般情況下極少達到月經量。出血時可伴一側下腹脹痛不適或隱痛或疼痛明顯,甚至牽扯腰骸部及股內側。症狀出現可每月連續發生或隔月發生1次,有的人每年中有幾個月發生,有的人一生中只出現一次這種現象。
另外,女子排卵不單純是個局部的生理過程,並且受全身身心狀態的影響,反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量,所以是個互動的過程。欲懷孕的婦女就得預先測算好排卵時間,並在排卵期前後調整好自己的心理狀態,爲懷孕做好必要的精神準備。
注意四點遠離疾病
氨酸和無機鹽的食物
冬季的時候很多人最擔心的問題就是寒冷的,那麼通過吃無機鹽和氨酸的食物是可以讓我們增加身體的抵禦能力的。其實在我們身體中合成的熱量都是需要甲基的。
有氨酸的食物
有很多的,例如像葵花籽、乳製品、葉類的蔬菜等等。很多人怕冷當然和無機鹽有着很大的關係的,那麼像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很多的無機鹽的。當然含有鈣元素的食物也是可以起到禦寒效果的,例如我們常說的牛奶、豆製品、海帶等食物。
多吃含有維生素的食物
生活中的飲食是不能缺少維生素的,當然這個冬季是更不能少的,不管是維生素B2還是維生素c等等,我們都是需要通過飲食來補充的,就像維生素B2一樣的,很多雞鴨魚蛋都是含有大量豐富的維生素B2的,那麼維生素A就是動物的肝臟、紅薯、胡蘿蔔都是含有很多的。
溫性熱性的補腎的食物
很多時候我們要注意的,這些補腎的食物對於我們身體調理很有功效的,你可以選擇的食物也是有很多的,例如小麥、黃豆、豌豆等穀物類的。韭菜、大蒜、香菜等蔬菜類。
無論怎樣秋季養生以養腎爲先。寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要爲維持冬季熱量支出準備足夠的能量,又要爲來年貯存一定的能量,所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養,注意熱量的補充,要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。
