如果有脾臟不健康或者溼氣重的情況，大家覺得應該喝什麼飲品比較好呢？今日小編整理幾款健脾祛溼的飲品，大家趕緊收藏起來吧！
脾臟如果不夠健康的話，對身體是沒有好處的，因此在健脾以及祛溼的飲食上要引起重視！那麼能夠健脾祛溼的飲品有哪幾種呢？下面就跟小編一起來了解和學習下吧！
赤小豆薏米粥：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至２碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。赤小豆與薏米熬成的粥，不但美味營養豐富，去溼氣的效果特別好，體內溼氣較重的朋友，不妨試試這款赤小豆薏米粥！
薏米冬瓜湯：先把薏米放入鍋中，加適量水，大火燒開後停火，燜３０～５０分鐘，然後開小火，煮熟至開花。然後放入冬瓜，轉大火燒開轉中火煮２分鐘即可。如果你感覺味道太淡，可以加點鹽、蔥花等調一下味道。
紅豆薏米祛溼湯：先進行浸泡２０－３０分鐘即可；加水，普通鍋１：８壓力鍋１：５；大火煮開，等一會就可以喝湯了。
薏米紅豆水：準備材料，可以將小紅豆和大紅豆洗乾淨，備用；將洗乾淨的薏米和紅豆分開用水泡１個小時左右；將所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋裏，加入紅糖，然後調至到豆類檔，靜待４０分鐘即可；出鍋美味紅豆薏米湯水即可做好。
健脾以及祛溼食物燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
秈米：有補脾胃，養五臟的功效，宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
桂魚：有補脾胃，益氣血等功效，宜於脾胃虛弱、食慾不振者食用。虛寒證、寒溼證忌食。
胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β－胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因爲它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
紅棗枸杞茶：紅棗跟枸杞都是一味性質比較溫和的重要，而且也是具有比較多的功效。紅棗的話主要是用來補氣的，特別是我們的脾胃比較虛弱。
蓮子心茶：蓮子心，味道很苦，一般都是取蓮子中間的芽。雖然蓮子心很苦，但卻有很大的功效。比如說安神，顯着的是清熱。
山楂茶：山楂的性質比較溫和，口味以酸爲主，要是曬成山楂乾的話還會有一些微甘的味道。常喝山楂茶的話也是可以幫助我們的腸胃加速消化。
