這幾天天氣逐漸變熱,還有雷雨,在悶熱環境下,人體代謝旺盛時能量消耗較大,容易出現脾胃溼熱的體質,你知道脾胃溼熱的食療方有哪些,脾胃溼熱吃哪些水果少,一起來看內容吧。
脾胃溼熱吃什麼好
1、山楂茯苓茶食材:首先需要準備的食材有陳皮、茯苓、山楂,每一樣都需要5克。
做法:緊接着用600ml的水煮沸後,裝在碗裏等溫度適當的時候,喝掉就可以了。
功效:他可以有效地改善因爲是吃了高脂、高糖、高鹽的零食而導致的脾胃溼熱體質;脾胃溼熱主要的症狀包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。
2、苦瓜薏仁粥做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先將苦瓜洗淨,剖開去瓤籽後切成小塊,與其他食材共煮粥至爛熟,空腹食用。
功效:此方有清熱利溼之功效。苦瓜味苦性寒,可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹勝溼、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除溼;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無溼、大便燥結者和孕婦慎用。
3、茯苓粥做法:取茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸,後放入紅棗,粥成時再加入茯苓粉攪勻,稍煮即可。
功效:此方有健脾利水之功效。茯苓性平,味甘、淡,可利水滲溼、健脾和中、寧心安神,常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
4、竹筍西瓜皮鯉魚湯做法:鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨;把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲2小時,加精鹽調味供用。
功效:本食療主治溼熱等疾病。祛溼降濁,健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。
脾胃溼熱吃那些水果
1、山楂山楂本身的味道就屬於是酸酸甜甜的,而且性屬於溫和狀態。山楂的功效有很多,其中最爲明顯的就是可以健胃消食,活血化瘀。可以用於小兒消化不良,食積內停。
2、檸檬味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進食慾,止嘔惡,下氣和胃。用於治療胃脘不適。
3、橙子味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振,食後腹脹,嘔吐,便祕等。
4、蘋果味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
5、木瓜味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。
6、桃子味甘酸,性溫。有補氣生津,活血消積之功。用於津傷腸燥便祕,瘀血腫塊,肝脾腫大等。
7、甘蔗味甘,性寒。有清熱和胃,除煩止渴之功。用於熱病口渴,反胃嘔吐等。
8、香蕉味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
通過上文的介紹,我們知道了,脾胃溼熱有正確的緩解方法,上文已經給大家推薦了脾胃溼熱的食療方,以及告知大家當脾胃溼熱的時候吃哪些水果對身體好了,希望以上文章可以幫助到大家。
