隨着天氣的逐漸變化，天氣變的越來越熱，在這個情況下是很容易引發咽喉炎的存在的，那麼在發生咽喉炎的時候我們應該怎麼辦呢?在日常的生活中我們可以通過哪些方法來進行有效的預防咽喉炎的存在呢?一起去看看吧。
咽喉炎吃什麼好
一、蜜棗甘草湯
在發生咽喉炎的時候食療就是一個很好的治療方法，我們都知道食療和其他的方法是有着一定的差別的，它是通過食物的治療方式來進行有效的緩解，下面就讓我們一起去看一下吧。
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。
有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。
二、荸薺蘿蔔汁
荸薺和蘿蔔都是我們日常生活中常見的一些食材，可以說是深得大家的喜歡的，那麼這兩者是可以治療咽喉炎嗎，接下來就讓我們一起去看一下吧。
用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。
適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症，有助於改善膚色。
三、涼拌蘇葉菜
蘇葉其實在我們的日常生活中不是屬於很常見的一種食材，但是它卻是有着很好的治療效果，紫蘇葉可以有效的治療咽喉炎，那麼紫蘇葉可以做成什麼食療呢，下面就讓去學習一下吧。
紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗淨，併爲碎末，加適量食鹽、香油等調料，可爲正餐之涼菜。
疏散風寒(發汗解表)，通陽利咽。主治風寒外襲之咽炎。
四、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。
解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
五、生梨青果茶(民間方)
生梨1個，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時，再加搗爛的青果3枚，衝入開水涼後，當茶緩慢嚥下。
六、蟲草燉老鴨
蟲草，性溫，味甘。具有滋肺補腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等症。鴨肉，有滋陰養胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養胃生津。
對於腎虛引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。
七、枸杞粥
枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。
具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
八、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，衝入開水，加蓋悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感者。
九、洋蔘蒸梨
洋蔘性涼，味甘，微苦。具有補氣養陰，清熱生津的功效。用於咳喘、痰血、口燥咽乾等症。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養護作用。
洋蔘與梨同蒸食對於肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等症有顯著的效果。
十、蜜汁枇杷
枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。
蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用，對肺燥乾咳，痰多，嘔逆等症狀有明顯的改善效果。
咽喉炎的症狀
1、喉感不適
包括異物感，燒灼感，乾燥感，有的尚有隱痛感，以上不適感在多講多唱後尤爲明顯，經休息後症狀可以減輕或消失。
2、發聲改變
可從沙啞，“毛糙”，聲嘶，直至完全失聲。患者自覺講話較輕較弱，音調變低，沉悶費力，這些症狀經禁聲後有所減輕或消失，但恢復用嗓後又復出現，時好時差，反反覆覆，病程漫長，使患者對發聲感到苦惱。聲嘶啞是最主要的症狀，聲音變低沉，粗糙，晨起症狀較重，以後隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使症狀加重，呈間歇性，日久演變爲持續性。
3、咳嗽清喉
講話或演唱前，往往有想咳出喉內分泌的清喉聲，喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液，此種情況，往往是患者喊聲過度所導致。上咳不出多少分泌物，這種乾咳卻成爲習慣長時間的鼻塞、流鼻涕，張口呼吸，以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使聲帶水腫、充血，時間長了可引起聲帶肥厚或聲帶小結，甚至發展爲息肉，產生聲音嘶啞。
如何預防咽喉炎
1、吸菸、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發生的根源，咽喉炎是其中受影響比較大的一種，因爲菸酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴重的，所以預防咽喉炎要儘早戒菸戒酒。
2、北方秋冬季節比較乾燥，尤其是人員比較集中的室內最容易有乾燥的現象，因此無論家裏還是辦公室內最好保持空氣的溼潤和清潔。
3、教師、演員、歌星等職業人羣常常由用嗓過度的情況，工作的同時也要適度休息、積極鍛鍊身體，遇到一些全身性疾病也要及時治療。
4、咽喉炎是由細菌引起的，而口腔內是滋生細菌的溫牀，長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛生，早晚、飯後要刷牙。
在發生咽喉炎的時候比較有效的方法就是我們可以通過食療的方法來進行有效的緩解並且治療，我們也知道會因爲一些天氣的變換或者是日常習慣引起咽喉炎的發生，所以我們在日常生活中一定要學會更好的預防咽喉炎的存在。
