風溼病，相信只要有過經歷的就知道有多麼痛苦，嚴重的影響了我們的工作和生活，在陰雨天氣身體的關節都會出現痠痛，嚴重者甚至不能下地。風溼病犯病起來也是相當麻煩的，如何進行調理和治療很重要。那麼想要去風溼該吃什麼好呢?有哪些去風溼的食療方法可以值得推薦的呢?不妨一起來了解下吧。
去風溼吃什麼
1、可以在平時多吃一些綠葉蔬菜，新鮮水果等，在滿足我們身體營養素需求的同時，可以改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛症狀。
2、香菇、黑木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等症狀。
3、苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等。隔1周再服1次。公雞仔具有補虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關節肌肉無力。
去除風溼食療方
1、生薑紅糖茶
生薑紅糖茶可以有效的暖身，對陰冷引起的風溼疾病有很好的緩解作用，有通經散寒之功效。可以用生薑5片，紅糖適量。生薑放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。
2、生薑粥
生薑5片，蔥白3段，糯米60克。將生薑、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。此藥膳粥可散寒利溼、祛風通絡。用於遊走不定的關節疼痛。
3、五加皮醪
五加皮50克，糯米500克，酒麴適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成於飯，待冷，加入酒麴適量拌勻，發醞成酒醞。每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經活絡，除溼祛風寒。用於腕、肘、膝關節疼痛等症。
4、防風苡米飲
薏仁米30克，防風10克，生薑3片。將薏米、防風、生薑共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日爲一療程。此藥膳飲用於關節不利、伸屈不直、風寒溼邪等症。
5、鱔魚湯
鱔魚200克，生薑3片，蔥白2段，黃酒2匙。將鱔魚洗淨後取肉切絲，和生薑、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。每日1劑，連用5-7日爲1療程。此藥膳適肢體關節疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等症。
6、白木耳桂圓湯
白木耳桂圓湯對風溼性關節炎和火寒引起的疾病有一定的輔助治療作用，可以先將白木耳去蒂之後洗乾淨放入沸水之中煮沸直至酥軟，然後加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了爲止。
7、千斤拔燉骨頭湯
用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大火燉開之後改文火在燉一個小時之後加入調味品就可。此湯具有補腎，強身健體之功效。特別是對風溼性關節炎，老人類風溼性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。
8、佛手伸筋湯
用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之後就可。此湯具有緩解風溼，類風溼疼痛的作用，多喝還有強健身體，延緩衰老等作用。
9、童子鱔魚飲
用陰乾之後的童子鱔魚放入白酒之中浸泡一個月，然後就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各兩次就可。長喝就具有舒筋活絡，社風除溼等作用，特別是對於肩肘關節炎患者有着很好的食療價值。
10、辣椒瘦肉湯
用辣椒，豬瘦肉一起煮成湯喝，加入適量的調味品就可，此湯連服7天，特別是對於風寒引起的關節疼痛具有很好的輔助治療的作用。
風溼不能吃的食物
1、少吃海鮮類食物
海鮮類食物要少吃。比如，魚、蝦、海蔘、海帶等等。這類食物尿酸含量大，被人體吸收後，容易在關節中形成尿酸鹽結晶，使風溼骨病關節症狀加重。此外，這些食物還容易引起變態反應、誘發過敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
風溼患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然會加重類風溼患者的病情。
3、生冷的食物類不要多吃
風溼患者要儘量避免少吃生冷食物，比如冷飲、生的食物，或者是經過冰鎮的水果和飲料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，這些生冷食物會加重患者的病情。
通過本文的介紹，我們知道了，風溼給患者帶來了很多的痛苦，而且治療起來也是相當的麻煩，是一個長期治癒的過程，我們可以通過一些食療來緩解和治療風溼的症狀，比如在生活中喝一些鱔魚湯，白木耳桂圓湯。千斤拔燉骨頭湯，辣椒瘦肉湯等都對風溼有一定的治療作用，不妨試一試。
