眼乾眼澀是生活中眼睛經常出現的一個問題，有許多人都有過眼乾眼澀的情況，眼乾眼澀雖然並不嚴重，不過多了也會影響眼睛，那麼請問眼乾眼澀是什麼原因?治療眼乾眼澀的偏方是什麼?眼乾眼澀怎麼辦?下面小編爲大家講解。
眼乾眼澀是什麼原因
1、用眼過度
長時間看書，使用電腦辦公，眨眼的次數變少，眼睛就容易疲勞乾澀。應該有度用眼，2個小時眺望一下遠方，有助於改善眼睛的乾澀感。
2、環境乾燥
環境污染嚴重，長時間呆在空調或者有暖氣的室內，空氣太過乾燥，淚液蒸發的快。建議室內放一個加溼器，平時多喝茶，有助於改善眼睛的乾澀感。
3、睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼乾澀，嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病，導致視力急速下降。
4、隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡過長，會佩戴方式不對，都會引起眼部的乾澀，再者隱形眼鏡本身就有吸收作用。建議看書、使用電腦等佩戴有框眼鏡。
5、藥物使用不當
藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部乾澀不適。
6、眼部疾病
如炎症、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛乾澀，如果發現有類似症狀，比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛乾澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查，積極治療。
治療眼乾眼澀的偏方
1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化爲維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼乾、眼澀的症狀。
2、打呵欠、含酸梅
專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那麼方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。
3、眼保健操
專家提醒：經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環，減輕眼睛的疲勞。
4、抹護眼霜
專家提醒：護眼霜也能潤眼，但並不是所有的都會這樣，一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決於護眼霜的成分，千萬不能亂用。
5、溫水沖洗眼睛
專家提醒：溫水洗眼要注意水質的清潔，不乾淨的水可能會引起眼病。
保護眼睛更重要的一點是，要注意用眼間隙記得放鬆一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下遠方，這都能很好緩解眼部的疲勞。
6、熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。
7、滴眼藥水
專家提醒：眼藥水潤眼取決於兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。另外，眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。
眼乾眼澀怎麼辦
如果你感覺自己的眼睛十分乾澀，不妨試一試下面這些方法，相信能夠得到很好的效果。
1、每天薰眼四次
薰眼也是一種很好的方法，讓我們看一看怎麼操作吧。
倒一杯40℃左右的水，用蒸氣薰眼，一則補水，二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部燻蒸了3—5分鐘後，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環。
2、聖女果
聖女果裏富含維生素A，同時聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素羣，讓你精神一整天，同時，聖女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛美的美眉們，還等什麼呢，每天吃幾顆聖女果，既能美容又能保護眼睛，何樂而不爲呢。
3、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、紅蘿蔔，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。
4、香蕉
香蕉含有鉀元素和胡蘿蔔素，可以有效保護眼睛。人體在食用過多的鹽後，會導致大量水分留在體內，引起眼睛紅腫，而香蕉就是可以平衡人體內的鉀，使多餘的水分排出體外，也可以緩解眼疲勞。
5、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環，維持正常的眼壓，預防視力衰退。另外，奶酪也有改善眼睛疲勞的功效，所以，當藍莓遇上奶酪，不僅味道很美味，還可以有效緩解眼疲勞。
結語：眼睛乾澀是很多朋友都會出現的情況，這大部分是因爲長時間看手機或者電腦屏幕所導致的，如果我們感覺自己的眼睛乾澀十分不舒服，不妨試一試上述這些方法詳細你能夠得到很好的效果。
