刮痧是我們很多朋友都認準的保養身體的方法了,那麼,究竟怎麼護理身體比較好呢,很多人都喜歡,在中醫學中,刮痧被作爲一種治療的手段。這個季節是容易出現感冒發燒的情況的,刮痧可以幫助退燒嗎?怎樣刮痧退燒呢?刮痧的注意事項有哪些?還有哪些退燒的方法呢?小編爲大家一一解答。
怎樣刮痧退燒
一、刮痧的穴位
1、曲池:肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。曲池穴可解表熱、瀉內火。
2、風門:背部,第二胸椎棘突下,旁開1.5寸。是臨牀驅風治感冒常用的穴位之一。
3、合谷:手背,第一、第二掌骨問,當第二掌骨橈側的中點處。合谷穴可升清降濁,疏風散表。
4、印堂:額部,當兩眉頭之中間。健腦醒神,安神定志,明目開竅。治發燒引起的頭暈頭痛。
5、大椎:第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭,頸後高點,會摸到兩個椎骨,上方的是頸椎,下面的是胸椎,之間的凹陷中即爲大椎穴所處位置。大椎穴總督一身之陽氣,是解表退熱的常用穴。
想要刮痧退燒,首先第一件事就是將穴位找準。若是穴位找不準的話,那刮痧就沒有什麼意義了。
二、刮痧的順序
可以選用上述穴位進行刮痧,也可選背部沿督脈和膀胱經、腋窩、肘窩較大面積處,自上而下,先輕後重,刮至局部皮膚出現紫紅色痧點即可。
1、先背區。背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。
2、次胸區。不過,不咳嗽的話可不刮胸部。
3、再肘區、腿彎區、頸區、印堂區。
刮痧的好處雖多,但是也要注意一些事情。具體有哪些在刮痧治療的時候要做的呢?
刮痧的注意事項
1、刮痧法一般只刮治1次,療效欠佳者改用其他療法。
2、上述方法僅適合應急,要想徹底退熱,關鍵是針對病因治療,所以病人應該首先去醫院。特別是對連續高熱、營養狀況差、精神委靡的孩子應該即可送醫。
3、刮痧一次大約15分鐘足以,每個穴位刮30下左右,不要太長時間。
4、不可在家自己隨意亂刮痧,如果孩子不舒服,需要先確診,再請人士操作。
5、刮痧要從上而下,用力均勻。小孩子力度不要太重,因爲孩子皮膚嫩,很容易刮傷。成年人的刮痧,以刮至皮下有紫色淤點、淤斑爲度。
6、重點穴位每處刮30下,以出痧爲度,不可強求出痧,刮痧完畢後喝一杯溫開水,以幫助排出體內毒素。
7、刮痧退熱適合各個年齡段的人(包括3個月以上的嬰兒)。
退燒的方法也不止刮痧這一種,若是日常覺得刮痧太過麻煩,或者是自己找不到穴位的時候,可以試試下面這些退燒的方法。
退燒的方法
1、冷敷
如果高燒無法耐受,可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾,其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時,應換一次,反覆直到燒退爲止。也可將冰塊包在布袋裏,放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高,可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢,使身體散熱,直到退燒爲止。但是,如果體溫上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒,應以冷敷處理,以免體溫繼續升高。
3、擦拭身體
蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身,但應特別加強一些體溫較高的部位,例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後,一次擦拭一個部位,其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分,有助於散熱。
4、泡澡
有時候,泡個溫水澡是舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡,或是以溼毛巾包住嬰兒,每15分鐘換一次。
結語:在使用刮痧幫助退燒的時候,可以刮曲池穴、風門穴或者是大椎穴等等。但是要注意的是,不可在家自己隨意的刮痧。若是想要徹底的退熱,好是去醫院治療。在刮完痧之後,好是喝杯溫水,以助於排除體內的毒素。
