近年來,患有不孕不育的人逐年增多,而導致不孕不育的原因有很多種,但最常見的是精神壓力過大、頻繁的人流手術等,但你不知道的是,常吃這7種食物也能讓你做不成爸媽。下面就來看這7種不利於受孕的食物吧。
7種不利於受孕的食物
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣,有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。
向日葵籽
向葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。
毛棉籽油
長期食用毛棉籽油,可使人患日曬病,表現症狀爲曬後發作,全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅,心慌氣短,食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。大鼠食用含毛棉籽油的飼料睾丸縮小,精細胞顯着減少甚至消失,卵巢輕度萎縮,腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期內精子全部被殺死,並逐漸從精液中消失,女子則子宮萎縮。
酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。
十個助你受孕的食物
1.全脂牛奶
少碰反式脂肪,多吃蔬菜,少碰動物性蛋白質,少吃精緻的碳水化合物(包括白麪包及含糖飲料等),多吃富含脂肪的乳品,綜合維他命和鐵等,可以減少女性排卵異常,大幅增加受孕的機會。
2.酪梨
胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸,以及微量元素鈣、鎂等等,糖分只3%〜6%而已,糖分很低,高熱能,是備孕期間豐富營養的食物。
3.花椰菜
好取得且含有豐富葉酸的綠色蔬菜。因葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質合成,也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。
4.杏仁
不管男女,都很適合吃杏仁!男性多吃杏仁,可增強精子活力及生理抗壓性。
5.雞蛋
富含維生素A,非常營養。
6.生蠔
男性注意囉!攸關造精工程,主要存在於動物類食材中,例如動物肝臟、牛肉、豬肉、牡蠣,而鋅尤以海鮮含量最豐富,像是生蠔、牡蠣、蝦蟹類,牛肉、羊肉、雞肝、等等。正確攝取適量海鮮,能夠增強男性活力。
7.黑豆
黑豆是大豆的一種,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質,最重要的是含有大豆異黃酮。
8.鮭魚
每100g的魚肉約含18.4g的蛋白質及19.8g的胺基酸,有極豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸,含量居所有魚類之冠,可幫助腦部發展,特別是提升注意力及記憶力,還可幫助視力發展、減低罹患氣喘的機率、防止心血管疾病等。
9.糙米
富含纖維質,在飯後有飽足感,又不會大幅提升血糖的含量。糙米對肩膀痠痛、腰痛、神經痛,以至肝臟或腎臟疾病,各種癌症和動脈硬化等的動脈心臟病都有所裨益。如果你有這些毛病,吃糙米飯應該有所幫助。
10.橄欖油
愈飽和的油(如豬油),愈會增加膽固醇的含量,都不建議使用。而不飽和的油(如色拉油、葵花油),雖然能降低膽固醇,卻也會同時降低好的膽固醇(HDL)。
哪類食物有助增加受孕機會?
1、多吃含有較多量的膽固醇的動物內臟有助增加受孕機會
如雞、鴨的肝臟,內臟類食物中約10%的成分是腎上腺皮質激素和性激素,想懷孕的女性朋友可以適當多吃這類食物,有助補充能量,增強性功能,提高懷孕機會。
2、提高受孕機會多吃富含蛋白質的食物
如瘦肉、雞蛋、雞鴨肉、黃豆等富含蛋白質的食物,以及富含維生素的新鮮蔬菜、水果等,都非常適合備孕女性食用。
3、提高受孕機會多吃富含精氨酸的食物
精氨酸是精子的成分之一,同時也有助增強精子活力,備孕夫婦雙方都可以多吃富含精氨酸的食物,如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物中精氨酸的含量較高,日常可以多吃。
4、提高受孕機會多吃含鋅豐富的食物
鋅元素也是精子的重要成分之一,在動物性的食物中,以牡蠣的鋅含量最爲豐富,另外牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等食物中鋅的含量也較高。同時還要多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等各種植物性食物。
結語:以上這七種食物會在不知不覺間讓你丟失當爸爸媽媽的權利,希望還未生育的你能少吃這些食物。
