在我們生活中，難免會遇到各種各樣的疾病。腦梗塞就是生活中十分常見的一種疾病，主要是因爲血管堵塞所造成。因此腦梗塞可以通過飲食慢慢調理。那麼，患有腦梗吃什麼好呢?如何去預防腦梗的發生呢?下面就具體的來了解一下吧。
腦梗吃什麼好
1.獼猴桃
現在很多的人都喜歡吃獼猴桃。獼猴桃的功效非常的多，營養豐富。獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。
2.柑橘
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
3.草莓
草莓富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨牀價值，對高血壓有一定功效。
4.蕨菜
蕨菜含蘿蔔素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。
5.山楂
山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
6.大蒜
預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。
7.黑木耳
黑木耳能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。
8.西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
9.木瓜
腦梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多種微量元素，對高血壓有一定效果。
腦梗塞發病前的前兆
1.頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變爲持續性劇烈頭痛。一般認爲頭痛、頭暈多爲缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多爲出血性腦梗塞的先兆。
2.短暫性視力障礙，表現爲視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現象多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗塞預報信號。
3.語言與精神改變，指發音困難、失語，寫字困難;個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。
4.其他先兆表現，如噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻拙血，常爲高血庇腦拙血的近期先兆。
5.睏倦與嗜睡，表現爲哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨着腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
6.軀體感覺與運動異常，如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間花24小時以內。追訪觀察，此類現象發生後3~5年，約有半數以上的人發生缺血性腦梗塞。
7.剃鬚刀落地現象，是指茬刮臉過程中，當頭轉向一側時，突然感到持剃鬚刀的手臂無力，剃鬚刀落地，可同時伴有說話不清，但在1~2分鐘左右完全恢復正常。這是由於頸部轉動時，加重了已經硬化的頸動脈狹窄程度，導致顱腦供血不足、發生一過性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時可能發生。
如何預防腦梗
1、意生活方式
改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對生活自理，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛鍊，同時避免發生嘔吐，腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構，做到三低兩高飲食，並且多食蔬菜、水果、豆製品，不可過分飽食。吸菸和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，戒菸、少飲酒主要預防卒中的重要一着。
2、心情
保持情緒穩定，心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
3、療原發疾病
高血壓使得腦動脈硬化發展加速、加重，糖尿病患者併發腦血管病多爲缺血性。患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。
4、預防性治療
長期按照醫生要求服用藥物，能夠有效預防腦梗塞復發。
5、定期複查
患過腦梗塞的患者，最好是每半年去複查一次，需要注意複查血壓、血脂、血液流變學等指標，及早發現問題並且及早得到解決。
患有腦梗的患者可以吃一些水果，比如獼猴桃，長期食用，可降血壓、血脂等症。想要有效的預防腦梗的發作，做好的辦法就是改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。保持情緒穩定，心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
