對於很多朋友來說，電腦辦公是非常的常見的，尤其是電腦族，幾乎天天都要面對着電腦七八個小時，這肯定會對我們的肌膚有危害的。還有眼睛也是會幹澀受不了的。如果長期下去的話，是會導致很多皮膚問題的出現的。對於這種無法避免的情況，該怎麼才能預防電腦的傷害呢。感興趣的朋友一起來看看。
1、注意好皮膚的防護
其實使用電腦多多少少都是會有些輻射的影響的，但是關鍵的是你要懂得保護好你的皮膚，不受到侵害。不管是在平時使用防曬霜還是隔離霜，都是有一定的保護功效的，而且雖然是薄薄的一層，也是可以讓你的皮膚與外界的灰塵等雜質隔離起來的，而且還可以幫你防止輻射，防止變黑呢。因此妹子們不要覺得出門塗點防曬或者隔離很麻煩，想要自己的皮膚狀態好的話最好是可以做好保護措施。
2、使用電腦的時間最好要有限制
雖然工作中使用電腦是一件無法避免的事情，而且也是工作的需要。但是你完全可以合理安排好自己使用電腦的時間，最好是可以隔一段時間就可以起來活動活動，而且在下班之後要避免再使用電腦，這可以減少使用電腦的時間，也可以在一定程度上減少電腦對自己皮膚的傷害。
3、自身的清潔程度要到位
不管是自己臉部的皮膚還是手部的皮膚，都應該在晚上使用完電腦之後好好清潔一番的。因爲長時間的對着電腦之後，不關是輻射還是空氣中的一些雜質灰塵都是很容易集聚到自己的皮膚裸露的地方，而且尤其是你的臉部，更是要清洗乾淨，因爲臉部是直接對着你的電腦屏幕的。在你洗完之後可以稍微給你的皮膚塗上點溫和的護膚品，這樣可以間接保護好你的皮膚。
4、平時要注意好補水
其實補水是我們不管什麼時候都應該注意進行的事情，但是尤其是長期使用電腦的人更應該注意這件事，因爲一些輻射的作用是會導致身體的皮膚髮幹，不管是多喝水還是多給自己的皮膚補水，都是好事，你可以在自己的辦公桌上放一些滋養液或者爽膚水，可以保證自己肌膚的水分。
5、飲食上面也可預防
除了一些外在的防護措施，想要防止輻射的話也可以通過一些飲食的方式進行，在生活中可以常喝一些新鮮的果汁，或者泡些綠茶來喝，都是可以促進身體的新陳代謝，幫助身體增加防輻射的能力的，而且可以多吃一些胡蘿蔔或者西紅柿等含有維生素和蛋白質的食物，效果也很好。
3件傷身的事情女人請不要做
1、鍛鍊沒有規律
鍛鍊是件好事，可是無規律的鍛鍊只會傷害身體。有些女人認識到了鍛鍊的重要性，但是卻忽略了鍛鍊的規律。比如說爲了能夠將身體塑造得更加健康，總是習慣進行大量的鍛鍊，但是她們卻忽略了自己身體的承受能力。
要知道身體上的脂肪以及肌肉組織的比例，在過度鍛鍊的情況下會出現改變的。如此一來就會導致激素的分泌，最終使得大姨媽到訪日期出現變化，嚴重的話大姨媽就直接不來了。
2、瘦身沒有節制
雖然說苗條的身材能夠穿上美美噠的衣服，但是一味只懂瘦，而不是健康地瘦。那麼最終的結果就身體被搞垮了，因爲過瘦的身體是不健康的，而且更容易招惹疾病。
再者說瘦身沒有節制的話，女人們的體重就會在短時間內快速降下來。以至於身體內臟器官無法適應這種狀態，從而導致器官功能發揮出現問題，比如說激素的分泌不正常了。因此，女人們瘦身的時候，請學會節制喲。
3、壞習慣不糾正
生活中很多看似平常的習慣，其實對健康都有害處，比如說抽菸酗酒、賭博、亂服藥物之類的。這些習慣特別的常見，但是很多人根本不當一回事。她們只想要一時的享受，而忘記了這些壞習慣給身體帶來的傷害。
而且這些壞習慣會上癮的，一旦沾上了就會變本加厲，如果沒有強大的決心去糾正的話，最終就會慢慢的墮落下去，漸漸地腐蝕身心。最終不僅是身體會垮掉，而且心理防線也將最終被攻破。
女人保健身心的方法推薦
身體好纔是好，女人們請一定要認真保健身體和心理，只有身心健康纔是最圓滿的。對此，小編想問，女人們找到保健身心的方法了嗎?若是還未找到，不妨跟着小編往下看：
1、少生氣、多笑笑
女人們是否發覺經常生氣的人，不僅是臉色很差，而且臉上的皺紋也要多得多，老化的速度也是要比別人快很多。因爲人在生氣的時候，會分泌出許多的有毒物質，這種毒素會侵蝕人體的，最終表現在身體表面之中。因此，女人們要學會多笑笑，放寬自己的心態，平和待人。
2、多轉動自己的脖子
現在很多女人工作的時候，都是坐着的，有時甚至保持同樣的姿勢坐上一整天，這樣做很容易出現脖子痠痛的情況。這樣的話，對頸部血液循環不大好，甚至還會傷害到頸椎，因此女人們要學會多轉動自己的脖子。
比如說這樣做，坐在椅子上的時候，將自己的頭部擡起來，並且儘自己最大的努力往後仰。到了極限之後，慢慢讓頭低下來，讓你的下巴儘量貼近的胸部，若是做不到的話，也不要強求，把後仰和低頭的幅度降低一些，不然的話，反而會傷害的脖子。
3、要喝上一杯茶
茶水有助延緩衰老，比如說綠茶。再者茶水進入到體內之後，有助身體排毒、解毒，讓體內的毒素減少一部分，使得身體的損傷進一步降低。一旦身體損傷降低了，女人們的健康不就又回來了嗎?
結語：肌膚的保養是非常必要的，也是我們都需要好好做的事情。在我們日常工作中，大家還是得注意電腦的輻射的，尤其是孕婦朋友，防輻射服肯定是要穿的，否則，影響到胎兒就不好了。當然，女人的健康也是特別的重要了，一定得好好的保養自己的身體了。
