很多皮膚比較差的人都是由於電子產品使用過多，臉部受到太多的電子輻射，但是又沒有及時清洗造成肌膚問題的。那麼離電腦多遠沒有輻射?防輻射的食物有哪些?上班族如何防輻射?
電腦輻射的危害
1、熱效應
人體70%以上是水，水分子受到電磁波輻射後相互摩擦，引起機體升溫.從而影響到體內器官的正常工作。
2、非熱效應
人體的器官和組織都存在微弱的電磁場，它們是穩定和有序的，一旦受到外界電磁場的干擾，處於平衡狀態的微弱電磁場即將遭到破壞，人體也會遭受損傷。
3、累積效應
熱效應和非熱效應作用於人體後，對人體的傷害尚未來得及自我修復之前(通常所說的人體承受力---內抗力)，再次受到電磁波輻射的話，其傷害程度就會發生累積，久之會成爲永久性病態，危害健康。
4、視力危害
使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱爲“電腦視力綜合徵”的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯着一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。
最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
5、組織傷害
操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背痠痛外，患上腕管綜合徵者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。
多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恆。經常改變體位，避免長時間一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。
6、呼吸系統危害
電腦散發的氣體會危害呼吸系統。研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體。其主要元兇是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更爲嚴重了。
防輻射的食物
1、西紅柿
有研究證明，西紅柿有很好的防輻射的效果，經常吃西紅柿的人受到的輻射損傷是比較少的。西紅柿中的番茄紅素能在我們肌膚表層築起一層結界，在使用電腦的時候能防止輻射對我們皮膚造成是損傷。經常吃西紅柿還有淡化色斑，緊緻肌膚的效果。
2、海帶
海帶屬於海藻，含碘量是相對比較高的，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
3、紫菜
抵抗輻射吃紫菜是不錯的選擇。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
4、綠茶
綠茶中含有茶多酚，這種物質可以抗輻射，能夠減輕各種輻射對人體的不良影響。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
5、櫻桃
櫻桃抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
上班族如何防輻射
防輻射第一招
注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
防輻射第二招
在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
防輻射第三招
注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
防輻射第四招
上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
防輻射第五招
應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
防輻射第六招
電腦的輻射最大的地方在屏幕背後，而電腦屏幕的輻射反而是最小的。隨意電腦放置的位置是很重要的，不要將背面對着人。我們平時使用電腦的時候最好保持50釐米以上的距離，這樣既能減少輻射又能保護視力。
防輻射第七招
電腦的輻射是可以通過金屬等再次反射的，所以在裝電腦的房間中最好不要放置其他金屬的物品。在使用電腦的時候可以在電腦上裝上一層濾色板來減輕電腦的輻射。其次，使用電腦的時候注意調節亮度，一般情況下亮度越高輻射越大。
總結：電腦輻射會引起我們皮膚的衰老和色斑的形成，所以我們在使用電腦的時候要注意防止電腦輻射。平時經常吃一些西紅柿、胡蘿蔔、櫻桃等食物有緩解電腦輻射的效果。防止電腦輻射，電腦的放置位置也很重要，不要將背後對着人，使用電腦的時候我們與電腦的距離最好保持在50釐米以上哦。
