冬季到來了，人們就減少了到戶外的頻率，減少了運動也就沒有夏季出汗多了。這樣排毒的方式也就減少了一種方式。因此女性在秋冬季節很多喜歡吃火鍋那些能夠讓人瞬間暖和的食物，並且加辣這樣毛孔容易堵塞從而形成閉合型粉刺，這就給許多愛美的女性帶來很多很多的苦惱，那麼過了嘴癮之後怎麼預防和去除粉刺是她們最爲關心的話題，那麼預防長粉刺的方法有哪些呢?哪些做法會引起長粉刺呢?下面小編就具體的講解一下怎麼預防粉刺的生成。
閉口粉刺是什麼？
其實閉口粉刺是粉刺的一種類型，還有另外一種叫做開口粉刺。與開口粉刺不同，閉口粉刺是由於清潔不乾淨或者在使用面膜等護膚品時手法及用量不對而引起的毛孔堵塞而引起的。此時的毛孔開口相對的小於開口粉刺，堆積在毛孔中的粉刺很難爆出，所以就稱之爲閉口粉刺。
那麼此時就會有美眉問道，那臉上的痘痘爲什麼不叫粉刺，它的形成原理似乎與閉口粉刺的形成原理一樣!
其實不然，痘痘是一粒一粒的長的，並且個頭也比較大;而閉口粉刺是成片長的，並且當你用手擠壓皮膚時會出現一條條線狀的白色物體，極其的小，極其的細，那纔是真正的粉刺。當然那種摸起來有凹凸不平的感覺的，但是沒有不觸摸時沒有痛感的，以及很久都很難消退的小疙瘩也屬於閉口粉刺的一種，只是這種閉口粉刺去除起來會更加的麻煩。
預防長粉刺的方法有哪些？
1、在睡覺的時候最好不要把臉貼在枕頭上睡，而且要定時的給牀上用品進行更換和清洗。
2、便祕是粉刺產生的原因之一，這一點已成爲常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便祕。
3、酒精、香辣的調味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。它們能使毛細血管擴張，增加皮脂的分泌，從而加重粉刺。
4、從晚上十點到第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的階段，應當嚴格遵守早睡早起的習慣，晚上十二點前必須上牀睡覺。
5、掛在額頭和緊貼臉頰的髮梢會刺激那些部位的皮膚，從而加重粉刺，應避免梳這種髮型。
6、即使長了粉刺，也絕對不能用手擠壓。因爲這會帶來一個嚴重的後果，即臉上會留下指甲摳挖的痕跡。
7、很多年輕的姑娘臉上長粉刺的原因是心理壓力過大，在節假日可以到戶外走一走，多參加一些體育活動，保持汗腺的暢通，愉快地生活。
導致閉口粉刺產生的原因？
閉口粉刺的產生原因還是需要根據閉口粉刺在臉部產生的位置而有所區別。如果是長在髮際線處、T區處，通常是由於化妝清潔、護膚用品使用不當;如果是長滿全臉或者是很久都沒消除的，很大一部分原因是在於生活習慣不健康而導致的。
1、習慣性用手觸摸臉部肌膚
很多女孩在照鏡子的時候會不經意的把手放在臉上，更有甚者會用手去擠壓臉部，此時就會將手中的細菌帶入到臉上，久而久之就會因爲細菌帶入過多而引起毛孔堵塞形成粉刺。
2、牀單、被套長期不更換
人有一大部分的時間是在牀上度過的，此時臉部接觸最多的就是牀單、被單以及枕套，如果長時間的不進行牀上用品的更換，就會積壓過多的人體廢棄油脂、頭屑、面部油脂等等的噁心東西，儘管肉眼看不見，但並不是表示這些東西不存在。所以爲了美麗，還是需要對牀上用品進行定期的更換，這樣才能給自己的臉部肌膚以一個乾淨的環境。
3、外賣等不健康食品、熬夜等不良作息習慣
其實皮膚問題除了不當使用化妝清潔及護膚用品、牀上用品之外，不健康的飲食習慣也是導致閉口粉刺產生的重要原因。長期的使用外賣、燒烤等油膩食品，會使得身體缺少來自蔬菜瓜果等食物中的維生素，這樣會使得肌膚的新陳代謝變慢，此時就更容易使得閉口粉刺的進一步產生。而熬夜等不良的作息習慣更進一步的加重了肌膚新陳代謝能力的緩慢，也在一定程度上加速了閉口粉刺的產生。
4、心情易燥易怒、鬱結不暢
心情在很大一定程度上也會影響到人體機能的反應速度。一旦易燥易怒或者鬱結不暢，就很容易使得身體內各大器官的性能的發揮受到一定的影響，久而久之就會反應到皮膚這一外表之中。所以可以的話，各位美眉們還是要保持一個好心情。
預防粉刺需要注意什麼？
1、皮膚清潔
在皮膚清潔中要注意清理乾淨皮膚，不要爲了趕時間而隨意對待自己的皮膚，不然最終受害的會是你的美貌。但是要注意的是，切忌清潔過度，包括深度清潔次數以及清潔用品的用量上都不可太多。深度清潔是指去角質，一般一週一次即可;清潔用品用量就要根據個人的臉部肌膚而定。
2、皮膚護理
皮膚護理包括補水和營養霜等的護理。補水主要是爲了臉部肌膚的水油平衡，以免因爲臉部肌膚的乾燥而使得油分過多而堵塞毛孔。而營養霜等護理的重點主要是注意用量以及品牌的選擇，用量上不是越多越好，而是以皮膚實際能夠承受的量度，一般以塗抹完後臉部不會覺得太過油膩爲宜;而品牌上的選擇以較易被肌膚吸收的爲宜。
3、健康生活
對於已經做好皮膚清潔、護理以及牀上用品之後，閉口粉刺還是經久不去的情況，就需要注意身體的健康。可以通過調整飲食結構、鍛鍊身體、早睡早起等來調節身體內的各項機能的正常運轉。當然，也要記得多吃蔬菜水果，百利而無一害。
總結：通過本文我們知道粉刺是困擾很多女性的皮膚問題，所以我們要提早的預防粉刺的生成，可以勤換牀上用品，早點睡覺，不要吃刺激性的食物，也不要因爲粉刺的問題而有心理壓力，要定時對肌膚進行清潔和護理，做好自己的衛生工作，粉刺的現象就會明顯的改善。
