痛風是一種常見的疾病，主要是由於體內嘌呤過高導致的。對於痛風，夏天比較常見，但是冬天情況會更嚴重，所以冬季做好通風的預防工作也很重要。要知道通風，一般是由於喝酒吃肉，再加上缺少體育鍛煉引起的。雖然不吃燒烤了，但是肉也沒少吃，運動也少了很多，所以這個季節也是痛風的高發季節。
痛風的原因
1、缺乏身體鍛鍊
在痛風患者中大部分都是腦力勞動者，往往體力勞動者較少，這主要與身體不經常運動有直接關係，因爲，運動不僅能夠促進新陳代謝，還有助於控制身體血糖及血脂、血尿酸，但需要注意的是，運動也要根據自身情況而定，比如對已經患有高尿酸血癥的患者來講，劇烈的運動還可以誘發痛風的發生。
2、長期飲酒
現在很多年輕人都喜歡飲酒，而大量的飲酒也是誘發痛風的主要原因。
因爲酒精中含有一種能促進腺嘌呤呤核苷酸轉化的物質，從而還能進一步將尿酸生成增多，繼而就會導致血液中乳酸濃度升高，尿酸就不能有效的從腎臟中排出，並促使尿酸鹽析出晶體，還會導致痛風急性發作。
3、飲食因素
據相關調查顯示，生活中飲食不合理也會導致痛風的形成，醫生表示，在生活中很多精神壓力及疲勞過度的人羣患痛風的機率要比正常人高很多，這主要是因爲情緒也會影響身體內分泌的正常功能，緊張的情緒往往也是導致尿酸異常的主要原因。
4、遺傳因素
導致痛風發生的原因還與遺傳因素有着很密切的關係。
5、肥胖因素
據美國研究人員的數據分析顯示，在肥胖人羣數據調查中發現，肥胖型人羣患痛風的機率在逐漸升高，並且肥胖型痛風患者的發病年齡也逐漸趨向年輕化發展。
一、冰敷
患部疼痛時，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置於患部關節上10分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿。
二、擡高患部
在急性發作期間，應擡高患肢，讓患部休息。這或許不易辦到，因爲你可能痛得動彈不得。上海某醫院介紹，大部分患者在此階段，連一張牀單的重量都無法承受，稍微碰到關節就很痛。可以做一個保護框架，使牀單及毛毯不致壓到疼痛的部位。
三、避免壓迫患肢
因爲即使是牀單或毛毯的壓迫均能引起痛風關節的疼痛，在牀上休息的時候可將痛風的腳放在硬紙盒裏或塑料洗衣用的籃子。
四、注意事項
1.飲食一定要合理，營養要均衡，不能因爲不能吃高嘌呤的食物，就一直不吃肉，不吃蛋白質等等食物，可以少量或者適量的吃點。
2.保持樂觀心態：做什麼事情我們都知道要有個好的心態才能把事情做的更好，治療痛風也是如此，患者也要有個樂觀積極的心態配合才能更加有效的治療痛風病。
當發生痛風時，腳部常會持續疼痛，嚴重影響行動。不過好在痛風一般按時服用止疼藥，並按照健康的方式去飲食，還是很容易治療的。要想徹底告別痛風還是要從自己的生活方式入手，少吃肉，多做運動，一般就可以有效防止痛風的發生了。
