廣東讀者高先生問:我今年53歲,是一家企業的領導,平時常需熬夜工作、開會。我有高血壓、高血脂,近期常感頭暈、頭痛,請問長期熬夜會不會中風?
南方醫科大學珠江醫院康復醫學科主治醫師曾慶、醫師林鴻新解答:不少中年業務骨幹需要熬夜,常常深夜兩三點睡覺,早上又要迎接新一天的工作。過度熬夜、激動、生活不規律是有可能導致腦血管病發作的。建議上班族要勞逸結合,不要連續作戰。討論業務時儘量不過度激動。不要長時間靜坐,中途可以適當走動一下,促進血液循環,以免四肢僵直、頭暈眼花,血流緩慢導致堵塞,還可以順便看一看綠色植物緩解眼疲勞。熬夜期間不要抽菸,晚飯多吃蔬菜、水果等清淡的食品,如菠菜、大蒜、馬鈴薯、蘑菇、木耳等,能降低膽固醇和血壓。有高血壓史、心腦血管病史的患者,應按時遵醫囑服用抗血小板凝集藥物(如阿司匹林、氯吡格雷等),平時最好將急救藥物放在身邊。發現以下卒中的前兆,如頭痛、眩暈、眼前突然發黑、白天嗜睡、哈欠連天、握力下降、舌根發硬、原因不明的跌倒,應及時送醫院緊急處理。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
