其實很多女性朋友對自己的皮膚變老有一種誤解,小編今天就和大家談一談這些誤解。很多女人認爲自己老得快、臉色又難看,是因爲沒有購買昂貴的護膚品導致的。其實皮膚對護膚品的吸收是有限的,長期的氣血不足其實更容易加速衰老。
氣虛不足也稱之爲氣虛、血虛,會導致五臟六腑的功能下降、失調,精力減退、外表失去滋養,繼而引起早衰。
外表:頭髮乾枯、泛黃;皮膚光澤、彈性下降,皺紋多、黃、發暗、發白;指甲乾裂、易斷。
體溫:怕冷、手腳畏寒,或手腳心偏熱,或手腳出冷汗等。
精神:乏力、氣短、心悸、易疲勞、發育慢,視物模糊,聽力下降等。
免疫力:易生病、聽力下降,嚴重時月經不調、早衰。
女人氣血不足原因有哪些?
1、產後失調
分娩後,女性身體處於氣血不足的狀態,同時身體由於虛弱需要恢復,若產後休息、營養跟不上,會導致氣血不足加重。古時女人多發生,如《紫姬小傳》中記載娩後失調,體孱多疾。
2、飲食失調
氣血源自於食物中水谷精微的轉變,飲食沒有規律、營養不全面等,導致產生氣血的原料不足,自然會血虛、氣虛。
3、睡眠不足、過度勞累
過勞傷氣,睡眠不足傷血,氣虛會逐漸導致血虛。
5款補氣血祕方的功效
1、羊肉當歸湯
源自於《備急千金要方》,用30克當歸、50克生薑與3兩羊肉煲湯。當歸是經典的補血藥材,羊肉可補氣。適合調理氣血不足出現的畏寒、臉色白、出汗等。
2、桂圓西洋參茶
桂圓10枚,西洋參6克,共同泡茶飲用。也可以用於煲雞湯、羊肉湯等。桂圓有補血、養顏、助睡眠功效,西洋參可以補氣養陰。女性氣血不足、臉色暗沉與易生病可以服用。
3、枸杞豬肝湯
豬肝切片與枸杞、生薑共同煮湯,煮開後調味即可食用。適合因爲氣血不足引起的頭暈、臉色蒼白的女性,同時也有明目、改善貧血、增強抵抗力作用。
4、紅棗花生湯
用紅棗、花生、紅豆、桂圓等,加入紅糖煮熟食用,有健脾和胃、補血、養血等作用,是日常女性的補益食物。
5、補血粥
補血粥食譜較多,可以是小米與紅棗,也可以是四味補血粥。
有補血、補氣功效,適合調理血虛引起的臉色蒼白、皮膚黑暗、黑眼圈,同時有養血安神作用。
所以,日常氣血不足的女性注意飲食調養,中醫也講女性疾病多與血不足有關。
氣血不足的自測方法:
1、看皮膚:
皮膚是氣血是否充足最直接的體現,如果你的皮膚光滑有彈性、無皺紋斑點、透着粉紅色光澤等一定說明你的氣血很足,暫時不必擔心健康問題。如果你的皮膚是暗黃、粗糙、有斑、發白,那麼說明你的身體不好,氣血供應不足,需要補氣養血。
2、看頭髮:
如果你的頭髮柔順光滑、顏色黑亮,則不必擔心;如果你脫髮掉髮、頭髮乾枯毛躁、開叉說明你可能氣血不足。
3、看眼睛:
我們總說人老珠黃,卻不瞭解它是什麼意思,其實這裏的珠指的是眼珠,即是眼白的顏色。如果你變得衰老,你眼白是渾濁、發黃、佈滿血絲的,眼睛是無光、眼袋重、眼皮耷拉着,這也說明你氣血不足。要是你的眼睛炯炯有神,大大的睜着,那麼你的身體也很健康。
4、看耳朵:
現今社會,人們雖然吃的越來越好,身體素質卻越來越差,耳朵的形狀也變得很僵硬,無形。現在只能在老人那裏看到圓潤、肥大的耳朵,我們現在看到的都是無光澤、暗黃、扁小的耳朵,這就說明肝臟功能開始衰退,應該注意身體了。
5、手的溫度:
有的人手即使在夏季也是冰冷的,沒有正常的溫度;或者是手溫度太高,嚐嚐出汗等,都說明你的氣血太不足。要是雙手一年365天都是正常的溫度,不是太熱也不是太涼,還沒有手汗,那麼你的氣血旺盛,身體健康。
6、看青筋:
這些青筋不是在說手上,而是在我們的手指上,成年人食指有筋,說明他們在小孩子的時候就身體不好、氣血不足。這樣的狀態一直到成年,我們還是可能看到。如果小指上有筋,說明你腎氣不足;要是你的手腕處紋路多,顏色深,說明你的體質從小就不好,營養跟不上,導致的氣血不足,體質差。小時候有這樣的狀況,長大後女性會患有婦科等方面的疾病,而男性則有前列腺等方面的疾病。
除此之外,心思過重引起皮膚的老化,很多朋友心裏放不住事,有點兒小事兒,就睡不着。心思過重對我們也有很大的影響,建議朋友們還是放寬心,車到山前必有路。飲食調理好,心態放好,讓你整個人都容光煥發。
