糖尿病對於我們的健康還是比較重要的，所以，爲了我們的健康，大家還是得多瞭解一下，那麼，我們究竟該怎麼才能好好的保養自己的身體，下面就隨小編一起來看看，希望這篇文章能幫助到大家，趕快來看看糖尿病能吃什麼水果，糖尿病不能吃什麼，下面小編爲大家一一講解。
吃糖多了會得糖尿病嗎
其實醫學所說的糖與老百姓心中所想的糖不太一樣，在醫學中，糖就是碳水化合物，包括多糖、單糖和雙糖等。而老百姓說的糖，指的是單糖或雙糖。因此，不能簡單地把吃甜食和得糖尿病劃上等號，它們之間沒有必然的聯繫。但是，如果吃糖過多，引起肥胖，又會增加患糖尿病的風險。
糖尿是人體裏面的糖含量超出可以被吸收的糖的量導致的，因爲糖可以提供大量的能量，如果人體吸收不了也不好與尿液一起排出，而是會被身體儲存起來。當糖跟着血液到達腎臟，首先被過濾出來進入原尿，隨後腎小管會將原尿中的糖重新吸收回血液，這一進程叫做葡萄糖的重吸收。
當血液中糖的濃度小於160mg/dl的時候，一切糖分都會被腎小管重新吸收回血液，這樣尿中就不會有糖。但是當血液中糖的濃度大於180mg/dl時，因爲每分鐘流經腎小管的糖分過多，超越了腎小管重吸收的才能(這個重吸收才能的臨界值，叫做腎糖閾)，那些無法被重吸收的糖就會跟着尿液排出，構成糖尿。
糖尿病人的尿裏面有糖，不少吃糖多了，是因爲i人體沒有運用吃的糖導致的，正常人吃糖之後，機體很快會將糖分用來供能或者儲存起來，血糖濃度迅速降到腎糖閾以下。而糖尿病人吃糖之後，機體既無法運用糖，也不能把糖存儲起來，而是任其跟着血液來到腎臟。這時，血液中的糖比正常人的含量大得多，很容易就超越了腎糖閾，形成糖尿。
糖尿病能吃什麼水果
1.蘋果
蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。
2.梨
梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
4.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5.柚子
有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。
7.櫻桃
荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
8.楊梅
楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。
糖尿病不能吃什麼
1.糯米
米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米飯的含糖量更高，糖尿病是對於糖類的帶血紊亂的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米飯，特別是糯米。
2.爆米花
爆米花是很多人特別喜歡的休閒食品，但是爆米花主要是澱粉，會在體內代謝成爲糖分，所以不適合糖尿病患者食用，更加不用說爆米花是一種油炸食品，從這一點來說也不適合糖尿病患者食用。
3.棗子
紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食物，但是棗含有大量的糖分，這對於糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的，棗的含糖量據說達到60%哦。
4.甘蔗
甘蔗產於南方，是一種可以消除飢渴的東西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，這對於本來糖類代謝就已經紊亂的糖尿病患者來說當然是不能夠食用的。
5.辣椒
由於多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱，而辣椒能夠傷陰助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。
6.蜂蜜
蜂蜜是一種非常好的滋補品，能夠緩解便祕，並且還具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高達40%，所以對於糖類比較敏感的糖尿病患者需要放棄食用。
7.白酒
白酒能夠讓血糖升高，導致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同時糖尿病患者在服藥，白酒能夠影響到降糖藥的代謝，從而影響到糖尿病的治療。
結語：糖尿病還是得好好的瞭解的，畢竟，擁有健康的身體纔是我們大家都比較渴望的，所以，爲了我們的健康，大家還是得多瞭解的，當然，對於糖尿病來說，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，還是得牢牢記住的了。也希望大家能夠有所幫助了。
